Привет друзья. Этот день оказался одним из самых тяжелых, за последние пару месяцев. Ну не задался с самого утра, мало того, что проспала и не успела приготовить себе завтрак так уже второй день на работе все ходят какие-то обозленные, друг на друга жалуются (работаю в "дружном женском коллективе") и клиенты иногда могут и на хамить. В общем нервничаю сильно, иногда хочется просто выйти из кабинета закрыть его и больше на работу не приходить. Может это у меня из-за того, что на улице какая-то серость, грязь, а может и от того что сейчас стала питаться по другому. Пытаюсь отказываться от хлеба, сладкого. Короче наблюдается какой-то депресняк. Но не смотря на это мне сегодня показалось, как будто в организме появилась какая-то лёгкость. Это чувство не проходило весь день. По ощущениям даже с трудом могу описать. А может и показалось. Воскресенья я жду ещё с большим нетерпением чем 17-00 пятницы.
На фото ниже то чем я сегодня поправляла свое здоровье:
Чай, ну почти без сахара 1 ч. л без горки на 200 мл., кусочек хлеба с творожным кремом. Про банан забыла, он был успешно съеден братом вечером.
Калорий не считала, но думаю что совсем мало. Как будет время почитаю. Перекусов перед обедом не было, так что в столовую я кажеться бежала. И видимо так бежала, что набегала аппетит сразу как только пообедала. А обед был из риса с курицей. Обычно после обеда у меня было ощущение того что съела я много. Но в этот раз как то проскочило мимо желудка. Как будто я поела уже давно. У меня так бывает когда обостряется гастрит. Сразу после обеда пришлось отлучиться с работы. А когда я вернулась, была кажется очень голодной. И по совету который публикуют на сайтах о похудении выпила стакан воды, ведь иногда жажда маскируется под чувство голода. Не помогло. Все таки я хотела есть. Неудивительно, после часа хождений по нечищеным тротуарам.
Короче, признаюсь перекусила чаем без сахара и булочкой с вишней. Калорий не считала. Трудно пока с этим.
Ну и к 17-00 у меня опять появилось чувство голода, но уже решила терпеть до дома, у меня есть бутылка кефира на случай отсутствия еды. Кефир я выпила на половину- 0,5 л. пока готовила ужин. А он к сожалению был неправильным, хотя по объему где-то с граненый стакан, по весу 345 гр, из них пюре картофельное 200 гр., курица запеченная в духовке 50 гр., и вкусняшка лечо в медовой заливке 95 гр., сколько в нем калорий подсчитать не получится- собственного приготовления пропорции не помню.
А вот и сам ужин:
Калории всего что я сегодня съела постараюсь посчитать завтра.
P. S. Так как ужин был поздний, а время уже около полуночи, и я ещё не сплю уже с аппетитом поглядываю на оставшийся кефир. Да забыла, пред ужином успела с соседкой попить сладкий кофе с молоком.
Прошу за орфографию не ругать, сижу не за компом. Могу и не попадать по правильным буквам.
Что будет завтра надеюсь описать перед сном.