И снова здравствуйте!
Меня зовут Анна, я худею, все еще худею, и делюсь с Вами опытом, как положительным, так и не очень.
Начинала я худеть ...страшно сказать со 132 кг! Мой путь похудения начался в мае 2018 года. И сейчас весы показывают мне цифру - 102, 4!
Минус 30 кг мой результат на правильном питании и дефиците калорий!
И сегодня я хочу поделится с Вами моими секретами по уходу за кожей во время похудения. Мы же не хотим в конечном итоге получить тонкую талию и обвисшую кожу?
При наборе веса кожа растягивается.
Если у вас очень много лишнего веса и Вы начали его быстро сбрасывать на жесткой диете, то кожа скорее всего обвиснет, поскольку не будет успевать прийти в тонус.
Опять же преимущество моего любимого правильного питания с дефицитом калорий, в том что худеешь медленно, но верно, при этом кожа успевает подтягиваться.
Однако даже на правильном питании необходимо помогать коже:
- Пить побольше воды.
- Делать физические упражнения.
- Принимать необходимые витамины (А, Е, РР, витамины группы В)
- Использовать средства поддержания кожи в тонусе: бани, сауны, грязевые ванны, масла.
- принимать контрастный душ
- практиковать самомассаж в проблемных зонах.
Ну а моими любимчиками в уходе за кожей стали:
обертывание и скрабирование!
Потеряв 30 килограммов веса я еще не столкнулась с проблемой обвисания кожи. Возможно потому, что я следую советам, написанным выше.
Хочу поделиться с вам рецептами смесей для скраба и обертывания.
Для скраба я использую: молотый кофе самый дешевый (столовую ложку с небольшой горкой), 5-7 капель эфирного масла (лимона, апельсина или грейпфрута) и все это развожу в необходимом для меня количестве геля для душа. Такой смесью я скрабирую кожу, принимая душ. Поверьте, Ваша кожа будет нежной как у младенца!
Для обертывания я использую: мед, необходимое для меня количество чтобы намазать зону живота, бедер и ног (развожу его с водой до консистенции, удобной для нанесения на тело), столовую ложку кофе молотого и эфирное масло (лимона, апельсина или грейпфрута). Советую наносить смесь стоя в ванной, обмотаться пищевой пленкой и часок порелаксировать. Хорошо бы еще накрыться чем то, чтобы было как можно теплее. Смывая данную смесь, я еще и одновременно скрабирую кожу (получается 2 в одном).
Раз в неделю я делаю обертывания и раза 2 скрабирование.
И конечно я использую молочко для увлажнения кожи.
Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на правильном питании.
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b
Не жалейте лайков, поддержите меня!
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!