Беременность окутана различными мифами. Мы то и дело слышим со всех сторон - Не пей кофе! Волосы не стриги! Кушай побольше, вас же двое теперь! И много других советов!
Очень важно разобраться, какие советы стоит слушать, а какие можно пропустить мимо ушей.
МИФ 1. Нельзя говорить никому о беременности до 12-13 недель
Этот миф относится к разряду суеверий. И связано со сглазами.
НО! Мы с мужем решили придерживаться этого правила. Потому что первые три месяца - самые опасные. На этом сроке большая вероятность выкидыша или замершей беременности. Такое сложно пережить. А если еще все вокруг будут спрашивать, куда делась беременность, будет втройне сложнее.
Если никому не говорить о беременности, можно избавить себя от многочисленных советов. Некоторые такие советы войдут в мои мифы сегодня.
МИФ 2. Беременной надо есть за двоих.
Если у вас здоровый вес, то в первом триместре дополнительные калории не нужны. Старайтесь есть здоровую пищу, больше свежих овощей и фруктов. Избегайте фаст-фудов, жирной и острой пищи.
Во втором триместре к обычному рациону нужно прибавить примерно 340 ккал в день, а в третьем - 450 ккал. Норма прибавки веса - 7-16 кг за всю беременность. Прибавка более 20 кг может привести к сложным родам.
Начиная с 13ой недели в крови увеличивается уровень эстрогена. Он пробуждает аппетит. Вы можете есть больше, но низкокалорийной пищи.
"Считать или не считать калории при беременности?" - я собираюсь написать об этом отдельно. Статья будет основана на информации от нутрициолога-диетолога, мамы двоих детей и просто девушки с отличной фигурой.
МИФ 3. УЗИ вредно для ребенка
На протяжении всей беременности необходимо пройти несколько процедур УЗИ. При нормальном течении - минимум 3 раза, по одному в каждом триместре.
Есть такое мнение, что УЗИ может принести вред плоду. Но на самом деле нет ни одного научного подтверждения тому, что это исследование может быть вредным.
УЗИ помогает вовремя выявить нарушения и помочь будущей маме и ее малышу.
МИФ 4. Нельзя стричься и красить волосы
В запрет на стрижку верят очень многие. Это давняя примета, которая передается из поколения в поколение. Что я могу сказать? Если вам так легче, не стригитесь. Ничего страшного не случится, если вы не будете стричься 9 месяцев.
Но, если вы хотите постричься или покрасить волосы или ногти, то все это можно делать. Но нужно обратить внимание на состав косметических продуктов. В составе не должно быть толуола, камфоры, формальдегидов, аммиака или резорцина. Хотя сейчас куча современной органической косметики, которую можно использовать во время беременности. Я всю органическую косметику покупаю на iHerb. Вот по этой ссылке можно посмотреть натуральные краски для волос.
МИФ 5. Нужно обязательно родить до 30 лет.
Я вот не успела. Моя дата родов планируется через 3 месяца после моего 30-летнего юбилея. 10 лет назад я думала, что первого ребенка обязательно рожу до 25 лет. Но это все были только планы, к реальности они не имели отношения. Я ничуть не жалею, что все сложилось так, как сложилось.
Проблемы вынашивания связаны вовсе не с возрастом, а с состоянием нашего тела. Поэтому питайтесь правильно, занимайтесь спортом, следите за своим здоровьем, и риск осложнений у вас после 30 лет будет не выше, чем у 20-летней.
Глупеют ли женщины от беременности? Можно ли заниматься спортом в положении? Если есть много рыбы и грецких орехов, то родится очень умный ребенок? Работает ли крем от растяжек? Можно ли пить кофе? Об этих и других мифах мы с вами поговорим в следущих статьях. Подписывайтесь на канал и следите за обновлениями.👍