На левом
Текст: Дарья Зарембо
Сон на левом боку помогает организму фильтровать лимфатическую жидкость, так как именно это сторона — основная в лимфатической системе.
Сон на левом боку также благотворно влияет на пищеварение, это связано с силой тяжести. Когда вы лежите на левом боку, пищевые отходы спокойно проходят по толстому кишечнику — пищеварение проходит без затруднений. Желудок и поджелудочная тоже чувствуют себя комфортнее и вырабатывают больше ферментов.
Наконец, сон на левом боку уменьшает изжогу. Это связано с тем, что желудок находится слева. Когда вы лежите на правом боку, симптомы изжоги могут усилиться.
При этом тем, кто страдает хронической сердечной недостаточностью или перенес инфаркт, врачи рекомендуют спать на правом боку.