Ни для кого не секрет, что с возрастом мы становимся менее активными, а попросту становимся ленивыми. Многие согласятся с тем, что когда был моложе, то времени катастрофически не хватало, тренировки, учеба, походы на природу, общения с друзьями и многое другое, все и не перечислить, у каждого свое. Становимся старше и все меняется, диван с телевизором да компьютер, заменили нам все.
Может это и звучит банально, но даже умные учение головы пришли к выводу, что нам чтобы быть здоровым необходимо каждый день уделять один час времени на физические тренировки. И это уже не из мира фантастики, а получены научные подтверждения того, что физическая активность для нас настоящий источник молодости и здоровья внутренних органов.
Самым основным признаком здоровья и молодости, это быстрое восстановление потраченной энергии. И если не поддерживать свою физическую форму, то с возрастом на восстановление сил, времени затрачивается больше, да и общее состояние всего тела желает лучшего.
Исследования специалистов Университета Болл-Стейт показали удивительные результаты, показатели работы сердца, легких и основной группы мышц, у людей в возрасте 70 лет постоянно занимающихся спортом и ведущим активный образ жизни, сопоставим возрасту 40 летнего человека.
И как Вам такие выводы, но это достигается только при постоянном занятии спортом, уделяя всего один час и как минимум пять дней в неделю. Оно того стоит, разве плохо чувствовать себя на 30 лет моложе?
Если Вам понравилось эта публикация, не стесняйтесь, ставьте палец вверх - 👍 и подписывайтесь на канал.
Всем удачи и спасибо. Буду рад Вашим откликам и комментариям!