Лимбо считается танцем. но, по моему мнению, это простое упражнение, и в целом, с танцевальным искусством оно не имеет ничего общего. Но, с другой стороны, адепты Лимбо, вполне неплохо вписывают танцевальные элементы в это движение.
Думаю, что в фильмах все видели как на праздниках проводят этот конкурс. То есть по сути это три в одном. - это и танец, и упражнение, и конкурс. Вполне неплохой вариант. На заметку тамаде.
Два человека держат жердь, или же этот горизонтальный шест установлен на каких-то опорах, а все остальные должны проходить под этим шестом направляя взгляд вверх.
Участник должен пройти под шестом наклонившись назад, но при этом не дотронувшись до него. Если участник дотрагивается до шеста или падает, то он выбывает из игры. Победители получают призы, или просто довольствуются победой.
Конечно, я уверен, что организаторы праздников используют этот элемент в своих программах, но, тем не менее, хочу признаться, что в живую мне не выдавалось шанса наблюдать танец лимбо на каких-либо праздниках. Большинство организаторов пользуются “заезженными” программами, которые попросту всем надоели.
Кстати, насколько мне известно, по лимбо проводятся также и спортивные соревнования. Поэтому, в целом, это упражнение, или же танец, можно считать спортивной дисциплиной.
Давайте поговорим немного о мышцах которые работают в этом упражнении. По-моему, это просто невероятное упражнение которое поможет включить в работу все мышечные группы тела. Сами попробуйте, и сможете убедиться в эффективности этого упражнения.
Какие мышцы работают?
1. Конечно же, в первую очередь работают мышцы бедер, а именно передней поверхности. Именно они являются главными в этом упражнении. Поэтому, практикуя Лимбо, будьте уверены, что мышечный тонус ног будет всегда на высоте.
2. Помимо квадрицепсов, работают так же бицепсы бедер и икроножные мышцы. Икроножные мышцы очень активно задействуются, когда речь идет о низкой перекладине.
3. Чем ниже перекладина, тем более активно работают мышцы кора. То есть, включаются мышцы пресса, мышцы спины, ягодичные.
****
Попробуйте пройти под перекладиной. Вы сами поймете, что для того чтобы брать низкие высоты, вам понадобится серьезная подготовка. Именно поэтому данный танец я поставил наравне с упражнением.