Ученые нашли способ улучшить мыслительную деятельность головного мозга.
Человек может существенно улучшить когнитивные способности своего мозга при помощи регулярных физических упражнений, например бега.
В ходе своего исследования сотрудники американского Национального института по проблемам старения выяснили, что организм лабораторных мышей, занимавшихся бегом, начинает активно выделять белок катепсин B, который вырабатывается мышцами во время упражнений и доставляется в головной мозг, где стимулирует рост нейронов и улучшает работу памяти.
Исследователи признаются, что им впервые удалось выявить влияние катепсина B на пространственное обучение, так как мыши с высоким уровнем этого белка успешно проходили так называемый водный тест Морриса, во время которого грызуны должны были найти в бассейне дорогу до платформы, скрытой под водой. Обычные мыши тратили на решение этой проблемы несколько дней, грызуны с высоким уровнем катепсина B справлялись с этой задачей гораздо быстрее, а участники эксперимента, лишенные этого белка, получали большие проблемы с пространственной памятью.
Затем ученые проверили действие этого механизма по «тренировке мозга» на людях и убедились в том, что бег уже через четыре месяца после начала занятий помогает людям лучше выполнять сложные задания на воспроизведение (например, рисование по памяти). Ведь после четырех месяцев регулярных физических упражнений в организме человека накапливается достаточно высокий уровень концентрации катепсина B.
В связи с этим вот то без чего не мыслима пробежка. Музыка!
