Если у вас нет сил и вы прекратили занятия спортом или изучение английского языка, это значит вам не хватило мотивации, у вас неверно поставлена цель или вы просто этого не хотите.
Выпишите свои цели. Пусть будет одна главная цель на год и распишите этапы по месяцам, шаги по неделям. Это поможет выполнять задачи эффективнее, зная что вы идёте по плану.
Выпишите что мотивирует вас каждый день, что вызывает в вас позитивные эмоции.
Например, зачем важно правильно питаться? Я хочу выглядеть стройной, здоровой, я хочу красивую кожу, я хочу всегда чувствовать себя прекрасно.
Не фокусируйте своё внимание только на том, каким вы хотите быть. Обратите внимание на людей уже с результатами, чем они занимаются каждый день, что они едят, как часто ходят в зал, как много учатся. Попробуйте узнать шаги с которых начинал этот человек. Все мы индивидуальны и у каждого свой путь, не надо гнаться за абсолютной идентичностью.
Записывайте свои результаты и рутину. Сколько занимались минут, что съели. Фиксируйте данные и вскоре, если вам покажется что вы топчетесь на месте, взгляните на свои записи и убедитесь как далеко продвинулись на самом деле.
Обратите внимание на ваше окружение, кто вас поддерживает. Друзья, семья? Может вы хотите вступить в группу единомышленников, это даже лучше, ведь вас будет объединять общая цель. И будьте добры сами к себе.
У всех бывают плохие дни, недели или даже месяцы. Ваша новая привычка будет постепенно входить вашу жизнь. Даже если вы один день способны на действия, значит у вас получится достигнуть вашей главной цели.
Нельзя с нуля получить вашу заветную цель в один момент, вы работаете над собой и постепенно приходите к тому о чём мечтали.
Поддержите мой канал, подписывайтесь и ставьте лайк!
Будьте здоровы и счастливы!