Ох уж эти отпуска: море, солнце, белоснежные пляжи, на которых хочется лежать тюленем целыми днями, и, конечно же, заморские вкусности, от которых невозможно оторвать рот. Как же остаться в форме с таким изобилием соблазнов?
Помню, когда в далеком 2011 году первый раз ездила в Турцию на "Все включено", глаза разбежались так, что домой я привезла +5 кг за 10 дней!
Это шок, насколько наш желудок быстро приспосабливается к количеству принимаемой пищи. В первые дни я посмеивалась над очередями к шведскому столу. Еда в отеле была почти круглые сутки (только пару часов в день снек-бары были закрыты). А туристы, как оголтелые неслись за свежей порцией мяса, картошки и яиц. К концу отпуска мне стало не смешно, ведь я уже считала минуты, когда же откроют снек-бар, чтобы я могла что-то пожевать!
Поэтому теперь я всегда с собой в поездку беру весы, чтобы держать себя под контролем... Шутка. Мы все еще любим обильно поесть. Но как удается держать себя в форме?
Первое правило - никаких "All Inclusive".
Понимаю, что есть категория семейных туристов с детьми, когда почти нереально подобрать что-то другое, хочется отдохнуть от готовки, и т.п. Но поверьте, питаться в кафе зачастую намного вкуснее, и даже экономнее. Ведь в вашу путевку оператор закладывает стоимость шведского стола, который не всегда оказывается таким уж и привлекательным. К примеру, на Бали можно ооочень вкусно покушать в обычных кафе, где средний чек может не превысить и 10 долларов.
Второе правило - насыщенная программа.
Мы много ходим на отдыхе. Просто не могу провести на пляже целый день. После часа валяния на песке меня начинает одолевать скука. Поэтому мы заранее продумываем какие-то треки, пешие маршруты, походы, чтобы было интересно. На Бали мы излазили почти все водопады и каньоны. На Кипре ходили в ущелье. В Италии вообще надо взять запасную пару ног, потому что все местечки там ходить не переходить. То же самое касается и Чехии. Только насыщенная программа спасает нас от лишних кг на боках.
Ок, если вы на Мальдивах и делать там особо нечего, кроме как лежать, найдите более подвижное занятие: снорклинг (захватывающая вещь, за которой можно провести часы в воде, при этом ваше тело поработает), прогулки по тропикам, устройте в конце концов фотосессию в труднодоступном месте.
Желаю всем оставаться в форме!
Какие еще есть способы? Делитесь в комментариях!