Все мечтают о блестящих, сильных, объемных и здоровых волосах. Но как стать обладательницей такой роскоши? Наши семь советов подскажут вам, что делать, чтобы ваши волосы выглядели более красивыми и здоровыми, чем когда-либо.
Совет 1: Рацион красоты
Чтобы ваши волосы были здоровыми, им в первую очередь необходимо здоровое питание. Протеины и витамин B5 крайне важны для здоровья волос и кожи головы. Протеины в большом количестве содержатся в куриных яйцах, орехах и сыре, а необработанный рис, бобовые и зерновые богаты витамином B5. Витамины и минералы укрепляют корни. А вот кофе стимулирует выработку кожного сала у корней, что, к сожалению, усиливает проблемы с перхотью. Никотину и алкоголю также нет места в диете красоты. Зато ваш рацион обязательно должен содержать фрукты, рыбу, мясо птицы, овощи, а также молоко, сою и цельнозерновые продукты. Помимо этого, включите в меню большое количество витамина H, цинка, железа и фолиевой кислоты.
Совет 2: Сделайте ваши волосы послушными
Благодаря использованию кондиционеров волосы становятся гладкими и послушными. Наносите кондиционирующие средства для ополаскивания, особенно на слабые и сухие кончики.
Совет 3: Защитите ваши волосы от термического воздействия
Следите за тем, чтобы не нанести вред волосам при термическом воздействии. Во время их сушки, фен должен находиться в постоянном движении. Не используйте насадки, которые сужают поток горячего воздуха. Смените при сушке температуру воздуха на более низкую – это сократит риск повреждения структуры. При сушке с помощью фена и укладке (например, при использовании плоского утюжка для выпрямления или при завивке) температура воздействия часто достигает 200оС. А в поврежденных волосках протеины начинают разрушаться уже при температуре около 140оC, поэтому обязательно наносите защитный спрей для укладки (термозащита) прежде, чем использовать подобные устройства. Спрей восстановит протеиновую структуру волосков и защитит их от возможного повреждения.
Совет 4: Грамотная стрижка творит чудеса
Ваше лицо обрамляют тонкие и слабые волосы? Причина этого обычно кроется в неправильной стрижке. Отличной идеей станет поход к умелому и опытному стилисту, который оценит структуру ваших волос и подберет для вас наилучший вариант. В этом случае вам гарантирована не просто модная, но и грамотная стрижка. Далее необходимо каждые полтора месяца подравнивать новую стрижку, но не позволяйте никому делать это с помощью лезвия бритвы или грубо стричь кончики – подобные способы обычно приводят к появлению секущихся концов и травмам кожи головы. После таких процедур зачастую бывает очень сложно создать большую и пышную копну.
Совет 5: Без хорошей расчески не обойтись
Лучшие расчески - с натуральными (из свиной щетины) или смешанными щетинками. Такие щетинки легко скользят по поверхности волос. Хотя легко они скользят лишь в том случае, если волосы всего лишь влажные, а потому не настолько чувствительные, как мокрые. Качественная щетка удаляет частички грязи и остатки средств для укладки, а также равномерно распределяет кожное сало от корней до самых кончиков.
Совет 6: Руки прочь от кожи головы
Обладательницам волос, склонных к жирности, следует как можно реже к ним прикасаться, чтобы избежать попадания жира с пальцев и не распределять его по всей длине вплоть до кончиков.
Совет 7: Маленькие хитрости
Ваши волосы будут выглядеть более густыми, если вы покрасите их на тон темнее вашего натурального цвета. Такого же эффекта можно достичь с помощью легкого глазирования волос, которое делает их немного тверже и послушнее. А вот специальный совет для обладательниц тонких волос: пользуйтесь шампунями для придания объема – они укрепляют структуру. Если же ваши волосы склонны к жирности, используйте только мягкие шампуни для детей.