Массаж головы может не только снять усталость и головную боль, но поможет оздоровить корни волос и укрепить здоровье. Такой массаж рекомендуется проводить один - два раза в неделю.
Профессиональный массаж головы может осуществить не только специалист. Такую процедуру может сделать любой, и даже самостоятельно. Потратив всего несколько минут ( ведь длительность процедуры всего 7-10 минут), вы не пожалеете.
Особенность такого массажа в том, что все движения делают постоянно в одном направлении: ото лба к затылку. Все движения легкие и максимально приятные. Во время массажа руки массажиста должны находиться на голове, обхватывая ее руками. С волос необходимо до начала массажа снять все резинки и заколки, которые могут помешать процедуре.
Начинают массаж головы с поглаживающих движений руками с сомкнутыми пальцами. Затем пальцы разъединяют и продолжают поглаживать кожу головы.
Постепенно следует перейти к мягкому разминанию височных областей по кругу, главное не допускать сильного надавливания.
Убыстряя темп, начинаем разминать голову кончиками пальцев круговыми движениями. Тоже можно сделать тыльной стороной соединенных вместе двух или трех пальцев. Такое движение делают максимально аккуратно, чтобы не повредить кожу. Затем переходят к спиралевидному массаж по нескольким произвольным проборам.
Следующий этап массажа - это воздействие на точки. Подушечками пальцев надавливаем по всей поверхности головы. Воздействие должно быть прерывистым. После надавливания, пальцы отрываем на мгновение от поверхности.
От надавливания переходим к постукивающим движениям по коже, как будто стучим по барабану. Все движения постепенно перемещаются сверху вниз. Постукивать необходимо всеми пальцами, обходя ушные раковины.
Затем основанием кисти поглаживающими движениями массируем кожу головы. Это движение надо делать обеими руками параллельно.
Заканчивая процедуру, медленно поглаживаем голову. После чего несколько минут лучше спокойно посидеть или полежать.
Систематический массаж головы поможет укрепить здоровье и значительно улучшить общее самочувствие.
