Что такое "проработка психологической травмы"
Приоритетная задача в психологическом консультировании - это реабилитация посттравматического синдрома или работа с травмой.
Для начала определимся, что же такое психологическая травма?
В народе говорят «душа болит», «сердце разрывается»…
Психологическая травма - это негативные (в широком смысле этого слова) эмоции и чувства, которые возникают в моменты воспоминания событий, которые вызывают эти чувства.
Это могут быть страх, ужас, беспомощность, унижение, стыд, вина, горе в момент потери значимого для человека ресурса.
Большинство психотерапевтов говорят о проработке этих чувств или воспоминаний, и здесь как бы нет особых разногласий. Но вот что заключается в самом понятии «проработка» чувств или воспоминаний? Здесь уже мнения расходятся.. В целом не важно, как и что там прорабатывается, главное, чтобы боль уходила.
Чтобы понять сущность психологической травмы, давайте проведем аналогию с физической травмой. Представьте, что вы поранили, скажем, кожу - получили ссадину и это место болит. Сначала сильно, потом слабее, но если Вы до него дотронетесь, то оно снова начнет болеть. Вот точно так же ведет себя и психологическая травма.
Как только произошло травмирующее событие, она болит сильно, затем боль постепенно начинает утихать и может совсем пройти. Но как только вы до нее дотронетесь, то есть вспомните, то тут же начинаете испытывать те же или похожие эмоции, которые испытывали в момент травмы. А если травма зажила в этом месте, то прикосновение к нему уже не вызывает боль.
Теперь понятно, что «проработать травму» означает сделать так, чтобы при воспоминании травмирующих событий, реакция была спокойная, нейтральная.
Выявить и проработать свои травмирующие ситуации можно, записавшись на консультацию –
psy-g.ru
