Старайтесь составлять список готовых блюд заранее.Не поленитесь, сядьте и подумайте над блюдами.Я вам немного помогу в этом.Не ругайте меня если блюда вам не понравиться, у каждого свой вкус.И опять же это примерное меню, которое можно подкорректировать.
Ну все мы едим овощи, рыбу, мясо.Поэтому покупаем одну небольшую курицу.Ее мы должны распределить на всю неделю.Десяток яиц, любая пачка макарон, овсяная каша,килограмм картофеля, морковь килограмм, пол кило творога.
Примерно подсчитываем.
Курица -150 рублей
Яйца -70 рублей
Макароны -20 рублей
Овсянку -20 рублей(выбрала самую дешевую фирму)
Картофель-50 рублей
Морковь-40 рублей
Лук-40 рублей
Творог-60 рублей.
Вышло около 450 рублей.Еще можем купить пшеничную кашу и зелень.Примерно около 500 рублей на одного человека.
С чего начинаем, разделываем курочку.Грудку отделяем, голень остальное пойдет на бульон.
Понедельник:
ЗАВТРАК. Овсяная каша
ОБЕД.Картофельный суп с курочкой.
Полдник.Морковный салат с солью маслом и чесноком.
УЖИН. Курино-морковные котлеты на пару с макаронами.
ВТОРНИК:
Завтрак.Каша пшеничная с творогом.
Обед.Доедаем суп.
Полдник.Сырники
Ужин.Голень отварная с кашей.
И вот таким образом готовим что-то из вашего списка и у вас будет экономия, не обязательно на 500 рублей укладываться.Распределять еду и увидите как это здорово.
Если Вас заинтересовала эта те,ма ставьте лайки и подписывайтесь, буду выкладывать полное меню на неделю.