Безусловно, каждая женщина мечтает сохранить свою молодость подольше, настолько, насколько возможно. Но вот не каждой это удается, особенно, без вмешательства внешних факторов. А некоторые, наоборот, считают, что проще сделать это с помощью медицины, чем прислушаться к своему организму. Давайте разбираться!
1. Питание
«Мы то, что мы едим» – знакомо? Так вот возьмите себе это правило за основное, особенно тогда, когда вы сидите, например, в Макдональдсе и едите очередной бургер, заедая все картошкой фри. Запомните, все проблемы, которые проявляются у нас внешне – это, в первую очередь, сбои в организме. Именно поэтому очень важно наладить свою систему питания.
Естественно, что никто не говорит отказываться от вредных продуктов сразу, а постепенно. Поскольку для организма это тоже сильнейший стресс.
2. Вредные привычки
Это первое, от чего стоит категорически отказаться, если хотите в свои 40 выглядеть, как огурчик. Поскольку алкоголь и сигареты наносят страшнейший вред любому организму, а уж тем более женскому. Если вы все же нашли в себе силы отказаться от курения, тогда вам следует избегать мест, где курят другие, ведь пассивное курение еще вреднее.
3. Физические нагрузки
Ни в коем случае не забывайте про физические нагрузки. А тем более, если ваша работа предполагает постоянное сидение за рабочим местом. Очень важно делать небольшие перерывы, чтобы дать организму отдохнуть, а после работы лучше всего уделить время (часа более чем достаточно) физическим нагрузкам или хотя бы прогулке на свежем воздухе. И вообще, старайтесь максимально уходить от сидячего образа жизни, в любом случае.
4. Сон
Недостаток сна также сказывается не только на здоровье человека, но и на его внешнем виде. Поэтому очень важно, чтобы ваш организм отдыхал положенные ему восемь часов.
5. Настрой
Нервы – вот, что в первую очередь убивает наш организм. И пока вы молодая, можете этого и не замечать, однако, чем старше становитесь, тем негативнее последствия потом появляются. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций и пребывать в хорошем расположении духа. Настройте себя на позитивное мышление и чаще улыбайтесь – это первоочередные источники молодости и привлекательности.
6. Гардероб
Как бы там ни было, но одежда также играет важную роль. Поскольку правильно подобранный стиль может омолодить вас на десяток лет. А ведь к этому мы и стремимся, не так ли? Придерживайтесь классического стиля: он никогда не устаревает и соответствует возрасту. Каблуки должны быть устойчивыми и удобными. Ну и, конечно же, аксессуары: про них не забывайте.
7. Уход
Не нужно ждать, пока вам стукнет 30, а то и больше, чтобы начать ухаживать за собой. Как только вы заметили первые признаки старения – действуйте. Правильно подобранные средства помогут вам дольше оставаться молодой и без помощи чужого вмешательства.
Понравилась статья? Поддержите канал лайком и подпиской! Вам не сложно, нам приятно!
До новых книг!
Ваш book24