Я очень люблю сайт iHerb и давно заказываю там витамины для себя и для мужа, кокосовое масло для тела и волос, ореховую пасту, различные средства для ухода за телом, лицом и волосами. Это магазин органических продуктов, что говорит о том, что продукция не проходила химическую обработку и в ее составе не содержится добавок и красителей, на которые может быть аллергия.
Когда я начала планировать беременность, первым делом я заказала Фолиевую кислоту. Ее можно купить и в обычных аптеках. Но я наслышана, что в аптеках нам могут попасться пустышки. Не знаю, на сколько это правда, но рисковать я не собиралась. Я заказала фолиевую кислоту марки Solgar, которой доверяю. И начала пить ее заранее - по 1 капсуле в день. Беременность я планировала под присмотром врачей. Поэтому и вам советую консультироваться с врачами прежде, чем что-то заказывать или пить.
Когда тест показал 2 полоски, я начала выбирать витамины. Я выбирала их по двум показателям - производитель и дозировка. Например, витамина А не должно быть много. А витаминов группы B может быть гораздо больше нормы, в этом нет ничего страшного. Подробно про необходимые витамины и в каких продуктах они содержатся, я писала в этой статье - "Какие витамины нужны беременным". Идеально к моим требованиям подошли витамины Solgar Prenatal.
Но их не было в наличии и до сих пор нет. Поэтому я подобрала несколько других вариантов.
Витамины Garden of life, вегетарианские капсулы.
Плюсы Эти витамины называются сырыми (raw), потому что изготавливаются без использования высоких температур, без использования синтетических веществ, наполнителей, ароматизаторов. А основа витаминов - органически выращенные фрукты и овощи.
Минусы Все эти плюсы влекут за собой один большой минус. Эти витамины действительно дорогие - почти 3200 р за 180 капсул. Принимать нужно 3 раза в день.
Плюсы Эти витамины, как и предыдущие, натуральные на 100%. Произведены из фруктов и овощей с пробиотиками. Для тех, у кого чувствительная слизистая желудка, эти витамины идеальный вариант. Принимать нужно по 1 штуке в день.
Минусы Стоимость за 180 таблеток также высока - около 3500 рублей. Но эти витамины нужно пить по 1 штуке в день. А предыдущие - 3 раза в день. Значит это не совсем минус, но все-таки, нужно единоразово заплатить за них немаленькую сумму.
Thorne Research, Basic Prenatal
Плюсы Очень щадящий состав и если верить отзывам, эти витамины отлично помогают при токсикозе и облегчают состояние беременных. Я как раз выбрала их сначала, но и их нет в наличии в магазине.
Минусы Привкус железа, принимать нужно 3 раза в день. Для меня это минус, так как я могу забыть.
Zahler, Дородовое средство Total One
Плюсы Очень приемлемая цена - около 1600 рублей за 120 таблеток. Принимать их нужно 1 раз в день. Витамины содержаться не в чрезмерных дозировках. Капсулы удобно глотать.
Минусы Плохих отзывов про эти витамины нет, но и отзывов в приниципе немного. Я решила записать в минусы - непопулярность.
Я выбрала Rainbow Light, и моя врач одобрила их. Вы тоже обязательно посоветуйтесь с врачом, покажите дозировки, прежде, чем заказывать какие-либо витамины.
Что еще полезного можно заказать на iHerb?
Есть очень интересные натуральные леденцы, которые помогают при токсикозе - драже Preggie Pop. В коробочке 4 разных вкуса - кислая малина, зеленое яблоко, кислый лимон, кислый мандарин. Всего 21 конфета. Их удобно носить с собой в сумочке на случай тошноты. Я, например, стала плохо переносить транспорт из-за токсикоза. И леденцы или кусочки имбиря мне очень помогают.
А также я начала заранее думать о растяжках, вернее о том, как их предотвратить. И заказала себе масло от растяжек Weleda. 100 мл стоит 1300 рублей. Я растираю это масло постоянно после душа на живот, грудь и бедра. Эффект очень хороший, кожа как будто подтягивается, делается упругой. Надеюсь, что и растяжки оно предотвратит. Отзывы об этом масле очень хорошие, но именно от растяжек оно помогает не всем. Самое главное - применять регулярно.
Также от растяжек еще есть более экономный вариант - Palmers с маслом какао. За 250 мл я заплатила 450 рублей. Если не переносите запах какао, оно вам не подойдет. Масло приятное очень, увлажняет и отлично избавляет от чувства стянутости после душа.
А еще я очень люблю зеленый чай. Но во время беременности нежелательно употреблять много кофеина. Поэтому я заказала себе зеленый чай без кофеина Bigelow. 330 рублей за 40 пакетиков. Чай мне понравился, имеет нейтральный вкус именно зеленого чая, без всяких добавок. Я пью его и горячим, и холодным.
P.S. Если вы еще планируете беременность, советую вам приобрести тесты на овуляцию Fairhaven Health, BFP. В упаковке 40 тестов на овуляцию и 10 тестов на беременность. Упаковка стоит 2 тысячи. Получается экономнее, чем покупать их в аптеках. И тесты очень точные.