Кава найолюбленіший в усьому світі напій. За підрахунками щодня по всьому світу випивають 2,25 мільярда порцій. 5 причин, щоб захотіти випити чашку кави негайно.
1. Кава підсилює мозкову активність.
Комбінація кави і глюкози (цукру) активує певні ділянки мозку. Кофеїн в свою чергу діє як м'ягкий стимулятор центральної нервової системи. Ця нейронна активність викликає викид адреналіну, який впливає на тіло декількома способами: підсилюється серцебиття, підвищується тиск, відкриваються дихальні трубки, в кровотік для приливу енергії вивільнюється цукор. В залежності від часу вживання він може покращити увагу і концентрацію. Та слід пам'ятати, що кофеїн слабше спливає на постійних вживачів.
2. Кава підвищує кров'яний тиск.
Невеличка чашка кави зможе побороти приступ гіпотензії (різке пониження тиску). Але якщо у вас підвищений тиск, то необхідно порадитись із вашим лікарем чи зменшити або ж припинити вам вживання даного напитку.
3. Кава підсилює імунну систему.
Відомо що кофеїн багате джерело поживних речовин і корисних елементів, які можуть допомогти імунній системі. По думці вчених багатьох країн кава зменшує риск передчасної смерті. Також кава покращує роботу печінки, серця і травної системи. Звичайно мова йде про молоту заварну каву.
4. Кава полегшує головну біль.
Кофеїн міститься в каві, чаю а також його добавляють багатьом лікам. Ось чому це інгрідієнт багатьох традиційних болезаспокійливих засобів. Він може зробити їх на 40 % ефективнішими. Кофеїн збільшує силу і швидкість дії лікарства.
5. Кава покращує памя'ть.
Кава може добре впливати на настрій, підвищувати пильність і можливості пам'яті. Стимулятори і нейромедіатори отримані від кави не тільки покращують настрій і продуктивність, а також підсилюють пам'ять. Звичайно працює це тільки для короткострокової пам'яті але це доволі не погано, тому що спочатку вся інформація зберігається в короткостроковій пам'яті і тільки через годину при певних обставинах переходить в довгострокову пам'ять. Інколи коли зосередитись занабто важко, перерва на каву може приємно повпливати на мозок, підсилюючи концентрацію і стимулюючи настрій. Загалом кава це приємний напій, який може надати енергії і підсилити здатність вчитись запам'ятовувати.
На завершення хочу додати, що незважаючи на всі вище перечислені корисні властивості кави слід пам'ятати, що при вживанні кави необхідно дотримуватись певної норми і не зловживати нею. 2-3 чашечок кави в день буде цілком достатньо.
