У вас наверно была такая ситуация, что вы не можете начать что-то делать. Например, сесть на диету, или начать ходить в спортзал, или например, начать свой бизнес. Неважно что это, у каждого своя похожая история. И такая ситуация происходит из-за нехватки в нас силы воли.
Сначала надо понять, как работает сила воли, многие неправильно понимают этого. Сила воли это ваш ресурс, это не что-то абстрактное. Вы получаете и тратите силу воли в течении дня, как и энергию. Сила воли это не только то, как вы заставляете себя что то сделать, это и то что вы пытаетесь эмоционально сдерживать себя или меняете свое настроение. Например, когда в компании друзей, вы выглядите счастливо, но на самом деле вы очень устали. И в таких моментах ваша сила воли убывает. Но самый сильный урон вашей силе воли, это те моменты, когда вы откладываете дела или какие-то решения на потом.
Сила воли восполняется, тогда когда восполняется ваша энергия, например, при помощи пиши и сна. Так же можно и натренировать прочность силы вои, по средствам тренировок. Например, заставлять себя вставать рано утром.
Но люди которые хорошо собой владеют, не достигли этого тренировками. Они просто уменьшают урон который наносится их силе воли. Если вам надо что-то достичь, это не значит что вы должны себя испытывать на прочность. Вам надо просто поймать волну, где нет необходимости преодолевать трудности.
5 способов чтобы не тратить свою силу воли зря.
1. Принимайте решение спонтанно, сразу же как пришла мысль решите важно это или нет, если важно то делайте сразу же. Не задумывайтесь, как и когда. И помните, чем дольше вы решаете, тем больше тратите силу воли.
2. Составьте себе свои жизненные, и каждодневные правила, и превратите это в привычку. Вы должны это сделать, если это для вас важно. Например, работать в определенные часы, есть определенную еду, ходить на тренировки в какие-то дни ...
3. Попытайтесь создать окружающую среду, которая будет поддерживать вас. Это, прежде всего люди которые вас окружают. Старайтесь выбирать людей у которых схожие с вами цели, и они делают то, что и вы хотите делать. Как говорится способ отказаться от вредной еды – это не иметь ее дома.
4. Готовьтесь к трудной ситуации заранее. Например, если у вас презентация, то сразу же будьте готовы, что к вашему выступлению придут всего пару человек...
5. Это ваша личность. Все выше перечисленные помогут вам изменить вашу личность, но самое важное это то, что вы хотите. Подумайте над этим, прежде всего, а после, действуйте. И постепенно ваша личность измениться. И вам уже не надо будет применять никаких усилий для тех действий что вам важны и нужны.
