Представляем вашему вниманию 9 обязательных жизненных принципов - Билла Гейтса, одного из самых выдающихся людей современности.
1. По крайней мере, несмотря ни на что, без каких либо обсуждений - ежедневное принятие ванной. Не важно, что за проблемы в жизни - юридические, социальные или же какие-нибудь культурные неурядицы - ежедневный поход в ванную - это постулат.
2. Необходимо чистить зубы, как минимум утром. В идеале же, утром и перед сном, когда вы уверены в том, что больше ничего в ваш организм больше не поступит - ни жидкого, ни твёрдого.
3. Никогда не ложитесь спать без проверки подверженных несчастным случаям областей дома: кухня, ванная; проверьте входную дверь. Возможно, что я немного предвзят, но этому есть у меня оправдание - несколько раз мой дом был ограблен и я не хотел бы пожелать вам того же.
4. Выпейте стакан воды, как только проснётесь утром, чтобы очистить желудок и подготовить своё тело к "работе".
5. Никогда не ешьте ничего тяжелого после 6:00 вечера. И поверьте, что ожирение - это наименьшее из потенциальных проблем из-за вечернего принятия пищи.
6. Выполняйте 10 минут упражнений каждый день. Функциональные тренировки это важно и какой-нибудь тренажерный зал для этого вовсе не обязателен. Достаточно попрыгать на скакалке, поприседать, поотжиматься - достаточно элементарных тренировок.
7. Хотя бы по 30 минут в день уделяйте изучению чего-нибудь нового. Это может быть фраза на другом языке, это может быть какая-то концепция мысли, теория или вопрос, который вас мучил когда-то - не важно. Мы живем в 21-м веке и получить доступ к любого рода информации можно всего за пару кликов - пользуйтесь этим.
8. Старайтесь планировать свои действия и ставить себе цели / задачи в течении дня, выполняйте которые любой ценой.
9. Ну и в конце дня, если есть возможность, то поужинайте со своей семьей, а если же нету, то хотя бы уделите время телефонному разговору со своими близкими.
Цените то, что у вас есть!