Чрезмерное потребление сахара может достаточно серьёзно повлиять на ваше здоровье. Оно приводит к набору веса, резким перепадам настроения и даже зависимости. Что же с вами случится если вы откажетесь от сахара хотя бы на неделю?
1.Ваше дыхание улучшится.
Сахар становится источником питания для бактерий. Подобные условия приводят их к ускоренному размножению, что приводит к ужасному запаху изо рта. Сахар часто связывают с развитием многочисленных заболеваний лёгких. Поэтому снижая его употребление, вы ослабите симптомы астмы.
2. Возрастут умственные способности.
Исследования показали, что сахар препятствует процессам изучения и запоминания. Меньше сахара – больше знаний.
3. Снизиться риск возникновения болезни альцгеймера.
В нашем мозге содержится химическое вещество, известное как «BDNF». Оно помогает мозгу формировать связи, создавать новые воспоминания. А при поедании сахара, он ослабляет этот фактор.
4. Кожа будет выглядеть моложе.
Отказ от сахара может способствовать исчезновению акне. Сахар провоцирует воспаление, а воспаление – причина акне.
5. Снизиться уровень плохого холестерина.
Чрезмерное потребление сахара повышает уровень вредного холестерина и жира в крови, что может привести к закупорке сосудов. А в последствии к серьёзным заболеваниям, которые могут угрожать жизни.
Поставьте пожалуйста лайк, если вы узнали для себя что-то новое и конечно же подписывайтесь. Чтобы не пропустить много чего интересного.