Жизнь дана нам для счастья и радости. Но как мы используем потенциал, данный нам от рождения?
Двухлетние дети не мыслят о добровольном уходе из жизни, но уже через несколько лет, когда мы научаемся размышлять о будущем и оценивать свои прогнозы, у нас появляются инструменты, способные заставить сделать выбор в пользу такого нехорошего решения.
Если шестилетний ребенок может броситься под поезд, желая быть вместе с мамой на небесах, развитая личность вроде вас имеет полный набор инструментов, чтобы мучиться.
Мы полагаем: отчасти люди страдают потому, что владеют речью. Если это так, выявляется следующая проблема: речевые навыки, которые порождают страдания, слишком полезны и необходимы для человека, чтобы когда-либо исчезнуть.
Это значит, что страдания — неотъемлемая составляющая человеческого существования. По крайней мере до тех пор, пока мы не научились лучше управлять навыками, которые нам дает язык.
Почему слова порождают страдания
В нормальных ситуациях решения проблем, сталкиваясь с тем, что нам не нравится мы выясняем, как от этого избавиться, и принимаем соответствующие меры. Если не нравится грязь на полу — достаем пылесос. Если мешают протечки в крыше — ремонтируем ее.
Человеческий подход к решению проблем можно сформулировать так: «Если вам что-то не нравится, выясните, как от этого избавиться, и избавьтесь». Именно поэтому лингвистические и когнитивные процессы, которые мы только что описали, полезны. Но когда с помощью этой стратегии пытаются совладать с внутренними переживаниями, зачастую получают обратный результат.
Подавление мыслей
Предположим, вы думаете о том, о чем не хотите думать. Чтобы избавиться от нежелательных мыслей, вы применяете стандартные вербальные стратегии решения проблем. Например, когда мысли возникают, пытаетесь их отбросить.
Существует множество исследований, в которых описано, что происходит в итоге. Гарвардский психолог Дэн Вегнер показал, что частоту возникновения нежелательных мыслей можно ненадолго сократить, но вскоре они начнут возникать чаще.
В таком случае они становятся еще навязчивее и с большей вероятностью вызывают нежелательную реакцию. Подавление мыслей лишь ухудшает ситуацию.
Попробуйте понять, что самое ценное, что у вас есть - это жизнь. Все остальные проблемы - это просто неотъемлемая часть жизни. Большие или малые, они никак не влияют на этот ваш дар.
Отталкивайтесь от этого. Старайтесь во всем искать положительные стороны: они есть всегда! Не стоит зацикливаться на негативе. И тогда, возможно, жизнь откроется вам совсем иной стороной.
Ведь именно ваши мысли, представления, оценка - источник ваших страданий. Или вашей радости.
Мир большой и многогранный, интересный и пока еще не познанный вами.
Помните об этом!
Ох уж эта реклама будущего | Когда работа важнее зарплаты
-----------------------------------------------------------------------------------------------Спасибо за чтение! Материал подготовлен командой Workius
Заходите на наш портал. У нас более 1 млн. свежих вакансий каждый день и много интересных обзоров.
https://workius.ru