Наверное 90% семей после рождения ребёнка переживают не постой период. Много ссор, причём совсем не обязательно с криками и бьющейся посудой, зачастую это безмолвный крик. Потому что рядом ребёнок и хочется, чтобы ребёнок рос в счастье и ему все улыбаются, а внутри у мамы или папы столько боли, обид и вины.
Это иллюзия. Дети очень чувствительны и они с поля считывают состояние. И у них в этот момент в голове несостыковка, обман, недоверие и даже вина перед родителями, потому что есть ощущение и понимание, что это из-за него.Но это отдельная тема.
.
Откуда же эти ссоры, обиды. Ведь совсем недавно вы стали счастливыми родителями малыша.
.
Как раз таки из-за молчания, не умения выражать свои чувства, эмоции, желания и даже не понимания, чего же на самом деле хочется. Всё накапливается внутри, а потом взрыв. И каждый раз этот взрыв все больше и больше.
.
Первое, что нужно делать - это научиться говорить о своих желаниях и чувствах. Это первый шаг. Самой научиться понимать и слушать себя. Это основа эмоционально интеллекта.
1)понимание своих чувств
2)умение работать со своими чувствами
3)понимать чувства других людей
4)уметь работать с чувствами других людей.
.
Мы никого то переделываем, мы начинаем с себя, Берем ответственность за свои отношения, свою жизнь. В отношениях нет правых и виноватых.
.
Итак, сначала распутываем клубок эмоций:"я чувствую: обиду, вину, гнев, печаль,грусть, злость, ненависть" .
Зная и понимая свою эмоцию и чувство говорите себе: "сейчас я чувствую (свое чувство), это не вся я, это лишь моя травмированная часть, установки, блоки, убеждения, Родовые сценарии "
.
Говорите о своих чувствах своему партнёру, используя "Я-сообщение", вместо "Ты-сообщение". Вместо "ты опять поздно пришёл, нет от тебя никакой помощи" скажите "Я чувствую обиду и я сержусь, Мне неприятно,когда ты поздно приходишь, потому что я уставшая и мне хочется поддержки и внимания" .
Итак, вас переполняет чувство. Назовите это чувство самой себе, а потом партнёру. И это вернёт понимание в отношение, вы начнёте слышать не только себя, но и друг друга.
.
Целую Вас и Желаю семейного счастья!