Лень на самом деле означает избегание трудностей и проблемных ситуаций.
(Альфред Адлер)
Лень – это всегда сопротивление своему естественному движению на пути реализации своих желаний.
Когда мы говорим, что нам лень что-либо делать, мы всегда подразумеваем, что что-то нам сделать нужно, но делать это не хочется, особенно прямо сейчас. Т.е. имеется внутреннее противоречие: желание и нежелание что-либо делать.
Лень представляется нам огромной невидимой преградой на нашем пути, которую мы не в силах преодолеть, или встречным ветром, упорно отталкивающим нас назад.
Незаметные команды
Достаточно популярным является мнение, что недостаточность мотивации может являться причиной лени.
Вроде бы человек наметил какую-то цель, но «на самом деле» она для него бессмысленна, не слишком-то нужна изначально, он ее придумал себе в каком-то «минутном порыве», и поэтому не продвигается в ее направлении.
Однако, в течение одного дня человек выполняет множество бессмысленных действий, вызванных «минутным порывом»: трогает безделушки на полочке в гостях; щелкает зажигалкой и смотрит на огонек; болтает ногой, роняя и обувая тапочек – и с реализацией этих порывов проблем не возникает никогда.
А вот заняться спортом – очень часто лень. Почему?
Потому что кажется, что "тяжелее".
Действительной причиной лени является внутренний конфликт противоположных желаний человека, и в конечном итоге человек всегда делает то, чего он хочет больше.
Человек всегда следует своей воле: делает то, что хочет, и не делает то, чего не хочет делать. Разница только в том, что под внешним давлением он может «захотеть» делать то, к чему внутренних предпосылок изначально не было: как правило это происходит под давлением страха, или в результате выбора меньшего из двух зол, или даже под влиянием общественного мнения (должен похудеть).
Но тем не менее, на любое действие, прежде чем оно произошло, человек должен дать себе внутреннее «разрешение», команду действовать. Обычно это происходит настолько мгновенно, что наши действия кажутся нам слитыми с нашими мыслями. Но не в случае лени.
Преграды в нашем сознании
В случае лени человек сталкивает свое желание с противоположным ему желанием, в результате чего возникает ступор. Этим противоположным желанием может быть:
- желание сначала выполнить другую цель;
- желание получать удовольствие от какой-то другой деятельности;
- желание следовать своим принципам;
- страхи.
Принципы, стоящие на пути реализации желаний, могут быть нравственными приоритетами, моральными критериями, инстинктом самосохранения, или просто жизненными установками – они являются той самой почвой под ногами, на которой держатся мировоззрение и сама жизнь человека. Желания, идущие вразрез с принципами человека, будут сталкиваться с жестким сопротивлением внутри него самого.
Но с еще большим сопротивлением столкнутся желания, на пути которых стоят страхи. Это могут быть:
- страх неудачи;
- страх трудностей;
- страх поражения;
- страх успеха;
- страх изменений;
- страх перед чем-то конкретным;
- и еще масса других страхов.
Из всех этих страхов боязнь трудностей является, пожалуй, самым незаметным страхом, который зачастую считается чем-то нормальным. Достаточно легко обнаружить у себя страх публичного выступления, или страх поражения – а вот боязнь того, что выполнить желаемое будет трудно и утомительно – чем-то удивительным и не кажется, так и хочется этот страх назвать самой ленью. Но тем не менее это именно страх, который лень и провоцирует, а вызван он, в свою очередь, другим страхом (да-да, это частое явление) – страхом бессилия в критической ситуации.
Если когда-нибудь в жизни человека была критическая ситуация, наполненная сильным эмоциональным напряжением и давлением, в течение которой он ничего не мог сделать, решить или изменить – в его психике фиксируется состояние беспомощности при напряженной ситуации, и негативные эмоции с нею связанные – т.е. психическая травма.
В дальнейшем любая ситуация, которую человек оценит как тягостную, руководствуясь мнением о своих собственных возможностях, будет вызывать подсознательные ассоциации с теми пережитыми негативными эмоциями – и приводить к желанию избежать этой трудной ситуации, вместо того, чтобы с нею справиться. Сидеть на диете и посещать спортзал было тяжело - ну его, все это: страдать, а потом опять сорвусь, и все страдания коту под хвост. Разумеется, самооценка также напрямую влияет на решение относительно ситуации: избегать ее или решать своими силами.
Таким образом, в ситуации, когда реализации планов мешает лень, следует поискать - какие желания, принципы или страхи могут стоять на пути выполнения этих планов?
Как это часто бывает, за одними желаниями или страхами могут стоять другие и третьи, однако нахождения корня проблемы - осознание истинной причины лени - неизбежно приведет к исчезновению ее как таковой.
Спасибо тем, кто читает нас и ставит лайки к статьям!
И огромное спасибо тем, кто подписался на наш канал !