Утро – это лучшая часть дня. Если бы мне кто-нибудь пару лет назад сказал, что я напишу такое, я бы просто не поверила.
Но я приучила себя вставать рано, и теперь могу поделиться, что мне это принесло.
1. Больше времени на любимые занятия.
Пока день не затянул вас в водоворот событий, дел, обязательств, отношений, приятно посвятить час-другой тому, что нравится. Читать, писать, медитировать, рисовать, заниматься йогой… Делайте что угодно, что вас вдохновляет, чтобы в приподнятом настроении войти в новый день.
2. Вдохновение.
Я не знаю почему, но утром мне даются легче дела, которые требуют творческого настроя. То же самое говорят другие люди, которые практикуют ранние подъемы. Это работает!
3. Уверенность в себе.
Когда на часах только 9 утра, а вы уже успели переделать уйму дел, вы начинаете гордиться собой и любить себя больше. Это дорогого стоит, а сделать это так просто – всего-то встать на пару часов раньше обычного!
Как научиться вставать рано, если это кажется нереальным
Делюсь интересным способом, который подсмотрела у Стива Павлины.
В любое время суток вы ставите таймер на 10 минут и «ложитесь спать» – переодеваетесь в пижаму, забираетесь под одеяло и закрываете глаза. Как только таймер прозвенел, вы встаете и идете заниматься своими повседневными делами. Повторить такую манипуляцию нужно раз 5-10 (необязательно в один день), пока вставать по первому сигналу будильника не войдет у вас в привычку.
Ставьте лайк, если вы тоже верите в магию раннего утра