Вы наверняка замечали, что голос после пробуждения какой-то не такой. Он немного глуховат, у кого-то он может немного похрипывать, лезет мокрОта. В нем не хватает привычной звонкости и силы.
В этих случаях мы говорим: «Голос еще не проснулся».
Почему голос просыпается позже, чем тело
Сначала просыпается и приходит в тонус тело. Только после этого в норму приходит голос. За голос отвечает множество мышц. В том числе, мышцы гортани. У гортани есть мускулатура внешняя и внутренняя. А также мускулатура более крупная и помельче. Пока тонус доберется до них - пройдет время.
Поэтому певцам на раннее утро редко ставят репетиции или занятия по вокалу. А также им рекомендуется спать не меньше 8 часов.
С утра нагрузку на голос надо включать постепенно. Если использовать сразу после сна обычную нагрузку и громкость без подготовки, голос быстро устанет и «подсядет».
♪ У кого-то (персоны-счастливчики) голос просыпается через 15 минут после пробуждения.
♪ У кого-то спустя несколько часов.
На время приведения голоса в норму влияют и биоритма сна и бодрствования. Например, после ночного перелета, в котором вам удалось поспать совсем немного, голос будут выглядеть уставшим и не проснувшимся.
Особенно это заметно, когда перелет проходит из одного часового пояса в другой.
Если нам нужно утром разбудить голос, мы может не дожидаться его естественного пробуждения. Мы можем ему посодействовать.
Это нужно, если у нас:
-- Важные переговоры, при которых мы не хотим показаться вялым и сонным. Наоборот, хотим произвести впечатление активного и заряженного энергией человека;
-- Важная лекция;
-- Эфир на ТВ;
-- Ваша причина
Как разбудить голос?
1. Проделайте любые комфортные конкретно для вас общефизические упражнения;
2. Сделайте дыхательную гимнастику, чтобы включить в работу бОльшую амплитуду дыхательной мускулатуры;
3. Певцы выполняют специальные упражнения. Вы также можете их использовать. Хорошо помогает позвучать на «глиссандо» в среднем регистре голоса.
Глиссандо – плавное скольжение от одного звука к другому.
Главное правило. Включать силу голоса и его диапазон постепенно, не врубая «ручку громкости» на максимум.
Чтобы голос проснулся также:
4. Начните намеренно зевать. Это разогреет артикуляционную мускулатуру и активизирует дыхательную.
Для того, чтоб разбудить голос, поможет и стон. Об этом читайте в статье "Зачем персоне стонать?".
Выполнив эти действия, КПД голоса будет увеличено.
ВАШ ГОЛОС С УТРА БУДЕТ В "СЕДЛЕ", А ВЫ - НА КОНЕ!
Подписывайтесь на мой канал ПЕРСОНА В ТОНЕ, ставьте лайки☻