Здравствуйте дорогие друзья! Все мы подолгу сидим за компьютером (По другому и быть не может, это ведь компьютерный блог). И после 2-3 часов работы становимся вялыми, раздражительными, плохо и долго соображаем. Что бы повысить свою работоспособность за компьютером выполните следующие советы:
1.Регулярно проветривайте комнату
Большое содержание в воздухе углекислого газа может вызывать сонливость и вялость. Проветривание помещения повысит уровень кислорода, что положительно скажется на Вас
2.Поддерживайте постоянную температуру
Температура в рабочей комнате должна быть 20-23 градуса. Если она выше, то мозг работает хуже и дольше. Старайтесь так же избегать переохлаждений. Всё хорошо в меру
3.Делайте перерывы
Перерывы каждые 1-2 часа по 15 минут помогут не только сохранить зрение, но так же снять напряжение глаз. Это скажется положительно на вашей работоспособности. Так же полезно сделать приведённую ниже гимнастику:
После выполните эту:
Применив данные советы Вы сможете повысить свой КПД и количество времени за компьютером. А на сегодня всё. Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, пока;)