Не секрет, что еда, которую мы употребляем, влияет на наше здоровье и самочувствие. Собственно, поэтому в мире столько гастрономических течений: вегетарианство, сыроедение, лечебное голодание и т.п.
Как же влияют продукты питания на состояние кожи:
• Кофе вызывает старение кожи. И это действительно имеет долю истины. Растворимый кофе не содержит полезных антиоксидантов, зато содержит массу ароматизаторов и красителей. При регулярном употреблении ненатурального кофе нарушается микроциркуляция крови, ухудшается цвет лица, появляются отеки и мешки под глазами. Кофе с сахаром и сливками нарушает работу сальных желез, что может привести к возникновению угревой сыпи.
• Жирная и копченая пища вызывает угри и прыщи. Здесь все просто: такого рода еда в целом нарушает обмен веществ, работу печени и почек. Внешне это проявляется лишним весом и повышенной жирностью кожи.
• Недостаточное употребление овощей и фруктов приводит к сухости кожи, ухудшению цвета лица и появлению морщин. Недостаток витаминов предопределяет целый ряд заболеваний в организме, и, безусловно, находит свое отражение и на коже лица. Нехватка полезных микроэлементов может вызывать кислородное голодание и замедленный метаболизм на клеточном уровне.
• Сладости влияют на возникновение прыщей. На сегодня практически все сладости содержат красители, сахарозаменители, пальмовое масло и массу прочих не полезных составляющих, которые не усваиваются организмом и оседают на стенках сосудов.
Также негативно влияют и газированные напитки. Употребление их активизирует функционирование сальных желез, на коже появляется жирный блеск и воспаления.
• Майонезы, кетчупы и соусы приводят к отекам, дряблости кожи и воспалениям. Соль и усилители вкуса, содержащиеся в подобных продуктах, нарушают гидро-солевой баланс в организме, нарушают работу сердца и почек.
• Молочные продукты. Последнее время диетологи заявляют, что молоко и производные продукты также могут спровоцировать возникновение прыщей. Связано это с тем, что молоко повышает содержание глюкозы и выработку инсулина в организме, а это в свою очередь влияет на работу сальных желез.
В любом случае каждый организм индивидуально реагирует на тот или иной продукт. Главное – это обращать внимание на внешние признаки, так как они могут сообщить о более серьезных проблемах в организме.