Данный японский метод действительно уникален и поможет худеющим добиться шикарной фигуры намного быстрее.
Упражнение Фукуцудзи было придумано доктором из Японии, в честь кого и назван данный способ уменьшения талии. Оно совсем несложное и не имеет противопоказаний.
Как выполняется?
Заранее необходимо взять полотенце и завернуть его в валик.
Сесть на пол (обязательно на твёрдую поверхность), лечь и подложить под себя валик на уровне пупка. Руки и ноги вытягиваются.
Мизинцы рук, расположенных над головой, нужно соединить.
Свести стопы так, чтобы большие пальцы ног соприкасались друг друга.
На картинке ниже указано, как правильно это делать.
В таком положении необходимо провести для начала минимум 5 минут. Позже время можно увеличить до 10, но на самом деле и 5 мин. будет достаточно.
В такой позе позвоночник выпрямляется, тело удлиняется, осанка выпрямляется, талия уменьшается, живот подтягивается.
Не упражнение, а чудо какое-то!
Отзывы
На всем известном сайте отзывов можно найти большое количество отзывов на данный метод похудения.
Татьяна: За неделю каждодневного выполнения упражнения результат: +2 см к росту, -2 см талии, вес не изменился. Питалась как прежде, порции не уменьшала и вредное не исключала.
Ксения: После второго дня выполнения этой техники моя талия уменьшилась на 1 см, не смотря на то, что делаю его 2-3 минуты в день.
Алина: Уже ровно месяц, как я делаю данную технику. В начале она доставляла мне жуткий дискомфорт, но со временем (примерно на 4-5 день) мне стало легче его выполнять. За данный период с моей талии исчезло 6 сантиметров, придерживаясь при этом почти (упс..) правильного питания.
