Чему же верить?
Каждые пять лет многие медицинские постулаты кардинально меняются.
То, что еще совсем недавно не подвергалось обсуждению, через некоторое время признается в корне ошибочным и с жаром отвергается.
Давайте рассмотрим некоторые аспекты.
Вот наиболее интересные из них:
НЕЛЬЗЯ ПРИНИМАТЬ ПИЩУ ПОСЛЕ 18.00
Все слышали эту расхожую истину.
Так и считалось буквально до недавнего времени, а теперь ученые утверждают следующее: если вы отказываетесь потреблять пищу после 18-ти - вам напомнит о себе желчный пузырь, а точнее камни образовавшиеся в нем, а также ждите язвы желудка.
Объясняется все тем, что печень человека, систематически не принимающего еду после 18-ти часов, будет без работы долгое время, а это неизбежно приведет к застою желчи, а там и к образованию камней.
Желчь может проникать в голодный и пустой желудок, раздражающе действуя на его стенки.
И как следствие - язва желудка.
Таким образом, "не кушать после 18-ти" - это вредный, с точки зрения врачей, миф.
Идеальной пищей на ночь, врачи считают, легкие супы, рыбу салаты из овощей, а вот от мяса, каш и мучных блюд советуют воздержаться.
СОЛНЕЧНАЯ РАДИАЦИЯ
По исследованиям американских ученых, люди, которые проводили на открытом солнце около 3-х часов ежедневно, на 50% меньше страдают от онкологии, в отличии от тех, что находились под солнечными лучами менее одного часа.
Это потому, что вырабатываемый на солнце "витамин Д" клетки организма переводят в гормон, который имеет противораковые свойства.
НИТРАТЫ И ИХ ВЛИЯНИЕ
Сегодня нитраты уже не считают канцерогенными, т.е. вызывающими образование раковых опухолей.
Ученые, проводившие исследования, доказали: зловещий нитрозамин, которым раньше всех пугали, способствует попаданию кислорода в наш организм.
А это, в свою очередь, помогает бороться с болезнями системы кровообращения, а также предотвращает старческое слабоумие.
Ученые из Великобритании доказали, что популярные сегодня ЭКО продукты по своему воздействию на организм не сильно отличаются от обычных.
ВЛИЯНИЕ АЛКОГОЛЯ
Американские ученые доказали, что небольшое (около 25-30 гр) количество спиртного на протяжении дня положительным образом влияет на здоровье дам после 50 лет, уменьшая вероятность сердечных приступов, инсультов и заболевания диабетом.
А мужская половина населения, выпивающая бокал вина за день, может получить шанс продлить свою жизнь на 5 лет, в отличии от непьющих вовсе мужчин.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ СНА
Потребность в ежедневном 8-часовом сне тоже в настоящее время признана мифом.
Оказывается, такая продолжительность сна приводит нас к хронической усталости, а организму вполне достаточно шести часов для отдыха.
Поэтому тем, кто просыпается среди ночи и не может уснуть, не стоит нервничать по поводу бессонницы, а хорошо просто спокойно почитывая книгу, ждать прихода сна.
ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ
Оказывается, чем чаще мы моемся, тем больше вреда наносим нашей коже, так как вода и мыло разрушают жиры, которые необходимы для кожи, кожа становится сухой и теряет свои защитные функции.
То же самое относится и к чистки зубов - не стоит хвататься за зубную щетку или прополаскивать рот после каждого приема пищи.
КАК ОТНОСИТЬСЯ К ДЕПРЕССИИ
Теперь существует мнение, что с ней вовсе не надо бороться.
Оказывается, люди, справившиеся с депрессией, имеют более устойчивую психику и у них больше продолжительность жизни.
СЛАДКОЕ
Пересмотрен взгляд ученых и на этот вопрос.
Теперь считается, что сладости снижают риск возникновения инсульта и улучшают работу мозга и сердца.
Последнее -
пресловутые ДВА ЛИТРА ВОДЫ В ДЕНЬ
Английские врачи считают, что это - полнейшая чушь.
По их мнению, такое большое количество жидкости может вызвать болезни почек, а вот снижение уровня соли в организме - отек мозга.
В общем, рушатся вековые медицинские постулаты.
Уже трудно понять, чему стоит верить, а чему нет.
Совет только один:
прислушивайтесь к своему организму, только он может подсказать вам, что полезно для вас, а что вредно.
За лайки огромное спасибо! Ваша поддержка для нас бесценна! Подписывайтесь на наш канал, впереди еще много интересного!