Отношения не сложились по каким-то причинам, а ты не можешь с этим смириться, постоянно думаешь о нем, перематываешь пленку, прикидываешь, что ты могла сделать не так. Пересматриваешь иные возможные сценарии. Головой все понимаешь, что надо отпустить и он не герой твоего романа. И хорошо, что именно так все произошло, но эмоции… их никак не унять.
Давайте опять немножко вернемся к психологической алхимии: человек появляется в нашей жизни и мы начинаем о нем думать. Представьте образ поля - все о чем мы думаем изображается фигурами: наша работа, начальник, увлечения, прочитанная книга, герои фильма и реальные люди, появляющиеся в нашей жизни, наши близкие и родственники. Чем чаще мы думаем о ком-то (чем-то) одном, его фигура на поле увеличивается, появляется энергетический дисбаланс, и чем больше фигура, тем она сметает на поле все остальные элементы и начинает уже сама негативно воздействовать на нашу жизнь, высасывать энергию.
Задача каждого человека сохранять гармонию в своем психологическом поле не выращивая там какой-то один приоритет перед всеми остальными. Для того, чтобы отрешиться от прошлого надо перестать о нем думать и перемалывать все это в бесконечную муку из которой вырастает устрашающего вида фантом.
Надо понять, что прошлое уже кануло в лету и портить им настоящее - совершенно бессмысленно.
Итак последовательные шаги:
- удали все общие фотографии, переписки, контакты, заблокируй его страницы в соц.сетях, чтобы у тебя не было к ним доступа и возможности там рефлексировать
- забей свой график различными делами от и до, чтобы не было сил думать о нем (курсы английского, фитнес-клуб, кулинарные мастер-классы, йога, чтение)
- наложи табу на рассказы о нем друзьям и близким
- сделай какие-то перемены в своем облике, поменяй хоть что-нибудь
- радуй себя постоянно чем-то приятным за достижения
Твоя задача - выровнять объекты в своем психологическом поле.