Знаете ли вы, что "разбитое сердце" - это не просто метафора, а настоящая болезнь ? Она даже имеет свои номер в классификации болезней ВОЗ и называется - стрессовая кардиомиопатия
Симптомы этой болезни очень схожи с настоящим сердечным приступом, но в отличие от него боль не стихает при приеме таблетки нитроглицерина; но и не усугубляется со временем
Это соматическое расстройство, которое обычно вызывает сильный стресс. Чаще всего - потеря любимого человека. Причем, неожиданный уход или измена того, кого вы очень сильно любите, вашим сознанием может восприниматься также тяжело, как и его смерть. От синдрома разбитого сердца страдают преимущественно женщины. Это связано с тем. что они более эмоциональны и принимают все близко к сердцу. Но в тоже время, они легче адаптируются, так как в большей степени умеют выражать эмоции, не стесняются кричать и плакать. Это не значит, что мужчины не могут глубоко переживать, просто их с детства учили подавлять свои эмоции, они более закрытые и часто держат все в себе. Именно поэтому у них чаще бывают истинные сердечные приступы
Большая часть нашего мозга - это лимбическая система, которая отвечает за эмоции и высшие инстинкты, но есть и другие важные части - это самая древняя часть мозга, которая отвечает за наши инстинкты и работу важнейших систем организма, и в том числе -за инстинкт самосохранения. Потеря близкого человека воспринимается, как угроза жизни на уровне инстинкта, и все остальные части мозга на время отключаются, прежде всего самая новая часть - неокортекс, которая отвечает за наш мыслительный процесс, анализ и ассоциативное мышление, поэтому в такие моменты многие не очень хорошо соображают, и даже лимбическая система на время блокируется и мы поначалу даже не чувствуем боли
Мы как бы застываем на некоторое время. которое нужно организму для того, чтобы решить, как справиться с угрозой. а потом в кровь выбрасывается огромное количество гормонов, прежде всего адреналина, который в другой ситуации очень помог бы нам бежать или драться. но в случае "разбитого сердца", т.е. внутренней угрозы только вызывает перебои в работе сердца
К сожалению, если ваше сердце было "разбито" однажды, подобный приступ может повторяться каждый раз, когда вам кажется, что ситуация повторяется, неважно, реальная ли это угроза или только воображаемая
Поэтому часто на уровне инстинкта самосохранения мы принимаем убийственное для будущей любви решение: никогда больше ни к кому не привязываться и вместо чувств всегда руководствоваться разумом. Звучит неплохо, правда ? Во всяком случае - рационально. Но вот беда, настоящая любовь невозможна без эмоций, без того, чтобы открыться и стать уязвимой...
Женщины, страдающие от разбитого сердца часто ставят во главу угла химию, которую природа создала, чтобы мгновенно вызвать мощное влечение между двумя, в сущности чужими и далеко не всегда совместимыми людьми, преодолеть все барьеры и зачать ребенка. Но для тех, кто хочет построить долговременные устойчивые отношения, химия - скорее враг, чем друг
Поэтому так важно вылечить наше "разбитое сердце", а сделать это можно только переведя наш мозг на уровень эмоций и пережить их все. Дойти до самого дна отчаяния, чтобы потом оттолкнуться от него и всплыть навстречу солнцу, новой жизни и новой любви
Если же мы будем подавлять свои эмоции - это как шило в мешке или воздушный шарик в воде, до тех пор, пока вы прилагаете усилия, чтобы удержать его под водой, он будет там, но как-только вы отвлечетесь, он в ту же секунду вынырнет на поверхность в самом неожиданном месте
К тому же, чуть не бОльшая часть общения людей происходит на невербальном уровне, то есть на уровне мимики. жестов, языка тела. И если вы на сознательном уровне ищете новые отношения, а в глубине души относитесь ко всем мужчинам настороженно, не доверяете им, не верите в их искренность и способность любить и хранить верность, это неизбежно скажется на языке вашего тела, вы будете выглядеть закрытой, зажатой, неестественной, а устойчивые выражения вашего лица, прищур глаз, опущенные уголки губ всегда выдадут подозрительность, недоверие или агрессию по отношению к мужчине, причем вы сами скорее всего не будете отдавать себе отчета, как выглядите со стороны. И удивляться, что не очень хорошо получаетесь на фото
Вы можете быть красивы, прекрасно одеты, со вкусом накрашены и причесаны, но ваше неприветливое лицо и нерешительность в движениях будут отпугивать мужчин
Освободите свои эмоции, дайте себе время пережить горе. но ограничьте время переживаний, чтобы не застрять в жалости к себе. И ни в коем случае не навешивайте в этот момент на себя лишнего : терзаний по поводу того, что вы сделали не так, в чем ваша вина, почему это произошло именно с вами.
В случае с безвозвратной потерей -это абсолютно бесперспективно, и лучшее, что вы можете сделать - сохранить в своей памяти счастливые моменты, которые были у вас с ушедшим навсегда дорогим человеком. А вот при потере любви, анализ просто необходим. но сделать его нужно будет позже, когда вы переживете горе и сумеете достаточно успокоится, чтобы трезво рассуждать и делать правильные выводы
Такой момент обязательно настанет, как бы невероятно это не звучало сейчас. Наша психика защищается, отодвигая болезненные воспоминания в дальние уголки мозга. Мы не забываем о своей утрате, но боль рано или поздно притупляется. Ускорить этот момент можно, если не боятся переживать эмоции. И в один прекрасный момент вы почувствуете, что вам стало легче и вы открыты для новой жизни.
Не все могут справиться с сильными переживаниями самостоятельно. И если вы чувствуете, что ваша психика не справляется и вам нужна помощь. Не стесняйтесь обращаться к специалистам. Они обязательно вам помогут, используя различные приемы: расстановки, когнитивно-поведенческую терапию и даже медикаментозную поддержку. Предложат вам вести дневник и научат специальным дыхательным упражнениям и техникам расслабления, самогипнозу
Ваша Пчелка
Пожалуйста, поделитесь своим мнением и задайте вопрос в комментариях. Поставьте лайк, если вам близка эта тема, и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации