Наверное, хоть раз в жизни у каждого человека случалось, что в голове крутятся одни и те же мысли поток мыслей, которые очень утомляют и выводят из равновесия. Эти мысли никуда не приводят, и ничего не дают, а только атакуют человеческую голову.
Нужно попробовать хоть на некоторое время остановить этот поток мыслей, и это сделать так же сложно, как примеру держать долгое время в руке стакан.
А ведь с наступлением тишины в голосе дает умиротворение и спокойствие, а главное выходи от суетливых будней.
В жизни каждого человека испытывать ежедневное спокойствие это большая редкость. В основном в голове крутятся разные мысли, типа «спеть бы везде», «я должен», « мне надо» и так далее. Получается, что человек постоянно чем-то озабочен, и его тревожат различные проблемы и дела.
Порой люди становятся несчастными, так как не могут остановиться от каждодневной рутины. И получается, что все даже маленькие позитивные моменты обходят стороной, или попросту остаются незамеченными.
Больше всего в такой рутинной жизни напрягает то, что одни и те же мысли постоянно крутятся в голове, как будто кто-то специально включает кнопку повтора.
Все негативные мысли понемногу начинают отравлять человеку жизнь, поэтому их как можно раньше стоит остановить и жить счастливой жизнью.
Существует множество различных техник, которые помогают остановить поток мыслей такие как:
- Песочные часы: человек представляет, что голова – это нижняя часть песочных часов, в которую очень медленно ссыпается песок из верхней части. Мысленно представляется, что песок покрывает весь мозг, защищая его от ненужного потока мыслей.
- Черная доска. В данном способе человек представляет, что перед ним черная школьная доска, на которой записаны все мысли. Но взяв в руки губку, человек начинает мысленно вытирать доску от написанной от нее информации. Главное здесь внимательно и медленно следить за движением губки, после которой останется мокрая и главное чистая доска.
- Банка с галькой. Представьте себе, что голова – это пустая банка, которую вы наполняете галькой. Камешки постепенно складываются в банку, достигая верхней части. На первый взгляд камешки плотно сложены в банку, без просветов. А потом мысленно засыпается камешки в банке мелким песком, заполняю всю пустоту.
- Веник. Отличный способ быстро распрощаться с потоком ненужных мыслей. Представьте, что в голове есть чудо-веник, с помощью которого выметаются все мысли по мере их поступления.
Все описанные методы помогут утомленному человеку освежить голову и распрощаться с ненужными и негативными мыслями. Способов на самом деле очень много, но какой именно использовать, решает каждый сам. Все упражнения необходимо выполнять с закрытыми глазами и в полной тишине. Применяю данную практику, человек сможет оградить себя от вечно летающих в голове мыслей, и начать жить позитивно и счастливо.
