56 подписчиков

150 приседаний, день 2

21 декабря 201821 дек 2018

~1 мин

Сегодня в зале делала ноги, под вечер ужасно устала и легла полежать с мыслями, ну я же блин в зале отпахала, какой челлендж, какие 150 приседаний

Но обещания, данные себе, они самые действенные, главное самой с собой не договариваться, а идти и приседать

50 сделала, еще 100 и пресс, а потом с чистой совестью спать и любоваться на свое отржание в зеркале потом, после челленджа)

Девочки, присоединяйтесь))))

начните с 50, если сразу 150 сложно, разбейте на 2-3 подхода с небольшими перерывами, ваши ноги и попа вас обязательно порадуют, уже через 7 дней, точно знаю)))

Но обещания, данные себе, они самые действенные, главное самой с собой не договариваться, а идти и приседать

Девочки, присоединяйтесь))))

Вчера у меня все прошло отлично, 3 подхода по 50 приседаний, сегодня ноги болели
И еще 150 пресса, 100 и 50 на нижнюю часть, тоже все отлично
Сегодня в зале делала ноги, под вечер ужасно устала и легла полежать с мыслями, ну я же блин в зале отпахала, какой челлендж, какие 150 приседаний

Но обещания, данные себе, они самые действенные, главное самой с собой не договариваться, а идти и приседать
50 сделала, еще 100 и пресс, а потом с чистой совестью спать и любоваться на свое отржание в зеркале потом, после челленджа)

Девочки, присоединяйтесь))))
начните с 50, если сразу 150 сложно, разбейте на 2-3 подхода с небольшими перерывами, ваши ноги и попа вас обязательно порадуют, уже через 7 дней, точно знаю)))