Все о питании: взгляд изнутри

Коротко о БАДах

Полноценное питание создает условия для физической работоспособности, повышает устойчивость организма к стрессам и воздействиям любых неблагоприятных факторов. Несоблюдение принципов оптимального питания может привести не только к потере физической работоспособности , но и к развитию нарушений обмена веществ, возникновению различных заболеваний (ожирение, сахарный диабет, сердечно-сосудистые болезни). Один из путей оптимизации питания - использование БАДов.

БАД - это смесь биологически активных веществ, предназначенных для приема с пищей или введения в состав продуктов для обогащения рациона питания.

БАД подразделяют на нутрицевтики, парафармацевтики и эубиотики.

Нутрицевтики незаменимые компоненты пищи. К ним относят витамины, полиненасыщенные жирные кислоты, минеральные вещества, микроэлементы, некоторые аминокислоты, сахариды. Дефицит нутрицевтиков может вызвать нервозность, бессонницу, быструю утомляемость, ослабление памяти и внимания, выпадение волос, проблемы с ногтями, избыточный вес, плохое пищеварение, снижение естественной защиты организма и иммунодефицит.

Парафармацевтики - добавки более сильного действия, которые принимают не только для обогащения рациона, но и как профилактические средства.

Эубиотики — это добавки, в состав которых входят живые микроорганизмы оказывающие нормализующее воздействие на состав и биологическую активность микрофлоры пищеварительного тракта.