Когда нет денег на психолога, а он вам уже точно нужен - пишите.......
К сожалению, я стала признавать, что потребность в психологической помощи сейчас не блажь, а настоящая необходимость.
Мы настолько загнаны всеми "надо" - надо быть понимающими родителями, быть внимательными к личности своих детей, надо быть поддерживающими и принимающими своих детей в любых обстоятельствах. При этом мы должны не забывать о себе,иметь личные интересы, ставить рамки в отношениях с детьми, чтобы не потерять себя.
Лично я, в какой-то момент, стала осознавать, что моя голова идет кругом. Я разрываюсь, я вечно чувствую себя виноватой. То перед детьми, за то, что недостаточно хороший родитель, то перед собой, что недостаточно люблю себя и совсем про себя забыла, то перед мужем - за то, что недостаточно хорошая жена. А еще есть бытовые вопросы, от которых вечно голова идет кругом.
В итоге эмоции зашкаливают, и есть все шансы превратиться в один сплошной комок нервов.
И тут два варианта исхода,оба, к сожалению печальные. Либо в какой-то момент ты взрываешься и все вокруг считают тебя истеричкой, которой пора лечиться. Либо все твои негативные эмоции, которые ты тщательно хранишь в себе, сохраняя видимость адекватного человека выльются в множество болячек. Возможно даже с трагическим исходом. Не зря же уже доказано, что многие болезни провоцируют нервами.
И в этой ситуации лучшим выходом было бы посещение психолога. Но, как правило, у рядового жителя денег на психолога нет.
Тогда самым действенным способом будет - писать.
Вообще этот способ чаще всего рекомендуют писателям в период творческого застоя или людям, которые хотят начать писать тексты, но им не хватает вдохновения.
Но, поверьте, этот способ отлично подходит и для оказания себе самостоятельной психологической помощи. Как, говорится, спасение утопающих дело рук самих утопающих.
Каждый день, хотите утром, хотите вечером, хотите (а это даже лучше) в тот момент когда накипело - пишите все, что приходит в этот момент вам на ум. Даже не так, пишите просто все подряд, не обдумывая, что вы пишите. В данном случае ваша рука будет неким проводником между бушующими страстями внутри вас и листами бумаги, которые заменяют вам психолога. Ваша задача исписать не менее 2-3 страниц. Больше -отлично. Пишите пока в голове или душе не станет пусто.
И не читайте потом ваши опусы. Тут смысл именно в том, что вы выскажете все, что вас "взрывает " и после этого вам определенно станет легче.
В первое время вам будет очень сложно что-то писать, вы будете неосознанно отслеживать, что же вы пишите, вам будет очень тяжело осилить и одну страницу, но, поверьте, если писать каждый день - в итоге эта привычка станет вашим спасением. Душу излили, успокоились и при этом остались внешне для всех спокойным адекватным человеком.
Не забудьте поставить лайк статье и подписаться на мой канал, если вам понравилось. Тогда следующие мои публикации попадут к Вам в ленту.
До скорых встреч!