Представьте, что вы бы могли "заказывать"свои сновидения. И быть не просто зрителем, как это обычно бывает, а непосредственно творить и создавать свой сон.
А что это может вам дать? А это позволяет почувствовать полностью свободу действий: летать над городом, либо вообще пролететь к другим планетам, высказать любому человеку всё, что вы о нём думаете.
Те люди, которые освоили технику осознанных сновидений рассказывают, что они смогли добиться невероятных, просто потрясающих ощущений. Ощущений, которых они не могли добиться в реальной жизни.
И как же всё-таки научиться "делать" свои сны? На самом деле, здесь нет ничего сложного. Главное - знать методику. Здесь важно знать, что кому-то для овладения данной методикой необходимо 3 дня, а кому-то 2 недели. В любому случае, это не сложно, но может изменить жизнь очень круто.
Первое, что нужно сделать: до сна - никаких физических упражнений. Спим 6 часов и просыпаемся по будильнику. Лучше всего взять пятницу - ночь на выходной день.
Когда будильник прозвенит, вам нужно сразу встать, резко. Выпить стакан воды, умыться. После этого нужно снова заснуть. У каждого человека время для засыпания индивидуально, но нам нужно уснуть.
И здесь ВАЖНО сконцентрироваться и думать о том, что вы будете контролировать свой сон. Повторяю: не о том, что вы хотите видеть, а о том, что ВЫ БУДЕТЕ ЕГО КОНТРОЛИРОВАТЬ. И если когда вы ложитесь второй раз спать и на улице уже светло, занавесьте шторы, так как для осознанного сна нужна максимальная темнота, а также, если много шума, необходимо использовать беруши. То есть максимально изолировать раздражающие воздействия.
Также вам необходимо в процессе сна осознавать, что во сне ваше физическое тело неподвижно. Но движетесь или летите только сознанием.
Перед засыпанием второй раз будильник заводить уже не нужно, последующие просыпания должны быть естественными.
И, таким образом, при постоянных попытках уснуть ещё и ещё у 25% новичков получается достичь ожидаемого эффекта.
Если у вас получилось или вам понравилась статья:
Ваш Личный Психолог
