1) Съев сейчас этот лакомый и вкуснючий кусочек торта, продолжительность моего "счастья" после произошедшего ровна нескольким секундам. Через минуту я забуду, каков он на вкус, а моя фигура его запомнит надолго. Моя цель станет более недостижимой. Поэтому, есть его сейчас не имеет надобности.
2) Если вкусный объект моего желания спровоцирует нарушение диеты - значит я зря потеряю время, надо уже начинать все сначала. И так можно делать бесконечно. В итоге, я только буду дальше от желаемого веса.
3) Диета - это часть моей жизни на сегодняшний момент, определенный ее распорядок. Это такое же "надо", как сходить на работу. Я же хожу на работу, верно? Работа тоже часть моей жизни. Стало быть, и с диетой я справлюсь без проблем.
4) Если я не нарушу диету и не съем "запрещенный" ею продукт, то ничего вокруг не изменится. Не умру ж я с голодухи?! Неет. Так что, воздержавшись от еды, хуже мне не станет.
5) Мой лишний вес - это моя болезнь. От болезни надо избавляться. Нарушить диету - значит навредить здоровью. Но я хочу быть здоровой и достойна восторженных взглядов!