В отличие от классической психологии, которая направлена, в основном, на изучение проблем и патологий человека, представители позитивной психологии стремятся узнать почему человек счастлив, почему человеку хорошо и как, собственно, достичь этих прекрасных состояний. Такие знаменитые психологи как Абрахам Маслоу и Карл Роджерс ещё в середине XX века призывали своих коллег больше внимание обращать на то, что может улучшить жизнь психически здорового человека, вместо того чтобы полностью концентрироваться на решении проблем и лечении патологий.
О значении положительных эмоций в жизни человека выяснилось вот что - положительные эмоции помогают человеку более открыто и легко воспринимать окружающий мир, проще находить решения новых проблем, а также стать более дружественным - это ли не повод начать их испытывать? На основе исследований Центра позитивной психологии удалось выявить черты, которые наиболее способствуют достижению счастья - это надежда, благодарность, любознательность и любовь. Если вы испытываете хоть одно из этих чувств - поздравляю, Вы счастливы, но это неточно;) Также психологи советуют каждый день отмечать три счастливых события и записывать, какие действия привели к ним.
Говоря о позитивной психологии, стоит упомянуть концепцию потока, которую ввел психолог Михай Чиксентмихайи. Поток означает психическое состояние, когда человек полностью погружён в то, чем он занимается. Согласно вышеупомянутому психологу, в состоянии потока человек испытывает счастье. В своей книге, которая так и называется – «Поток», Михай Чиксентмихайи дает практические рекомендации по вхождению в состояние потока.
Будет справедливо сказать также и о критике позитивной психологии. Критикуют её в основном за то, что позитивное настроение порождает неспособность к психическому росту. Негатив и умеренная депрессия приводит к меньшему искажению реальности.
Так что, во всём должен быть баланс, и во всём нужно знать меру. В любом случае, не зацикливайтесь на негативных сторонах вашей жизни, ведь именно вы сами творите свое счастье!