Знакомо ли тебе чувство, когда вроде бы в жизни хорошо, но нет чувства лёгкости, счастья?
Я уверена что хотя бы раз, ты его точно испытывал. Но отчего?
Причина этому разная степень удовлетворенности в отдельных сферах жизни
Для того чтобы определить сферу, в которая не дает тебе почувствовать себя счастливым, достаточно просто начертить колесо жизненного баланса
ШАГ 1
Скачай и распечатай шаблон. Названия сфер можно заменить тем, что важно именно тебе.
Например вместо общего определения «хобби», укажи именно твое увлечение: английский язык, танцы, фитнес.
В секторе «личностный рост»: дисциплина, планирование, чтение книг и т.д.
ШАГ 2
Вдумчиво раскрась шкалы от 1 до 10, где:
10 - очень доволен сферой своей жизни
0-1 - недоволен совсем
ШАГ 3
Оцени, насколько ровная получилась окружность. Если появились явные провалы - ты нашел жизненную сферу, которая не дает тебе ощутить счастье
Затем задай себе вопрос: чего мне не хватает, чтобы я был довольнее отстающей сферой жизни?
Пропиши идеи на листок, и, основываясь на этом составь план действий, как исправить ситуацию
!!! Самое главное правило - не ударяться во что-то одно, важно не нанести ущерб тем сферам, которыми ты уже доволен
Рисуй такое колесо регулярно, например раз в месяц, так ты сможешь отследить тенденции улучшения, что послужит лишним поводом для радости или не даст забыть о том, что же все-таки вам мешает получать полноценное удовольствие от жизни!
Спасибо, что прочитал мою первую статью до конца!
Ставь лайк, если понравилось
Буду рада твоей подписке на канал!