Доброго дня , дорогие мои читатели ) Сегодня я хотел бы рассказать вам о Свёкле. Самые обычные продукты на нашем с вами столе порой обнаруживают весьма интересные свойства и пользу , когда начинаешь узнавать о них чуть больше .
Друзья ! Подписывайтесь на мой канал , Вас ждут интересные и регулярные публикации !)
Нас по прежнему интересует чисто практическая польза .
Свёкла или Свекла ( правильнее первый вариант ) , очень богатый антиоксидантами овощ. Это означает , что наличие Свеклы в рационе замедляет окислительный стресс и является хорошей профилактикой борьбы с онкологическими заболеваниями.
Также Свекольный сок является отличным антисептиком , употребление ее в пищу помогает в борьбе с инфекциями .
Клубни свеклы богаты витаминами А , Б и Ц - это витамины молодости и здоровья кожи .
По минеральному составу Свекла богата Калием , Фосфором , Магнием , Кальцием , Железом и Цинком.
Особенно приятно то, что после термической обработки Свекла не теряет своих полезных свойств. Если вы задумываетесь в каком виде ее включить в свой рацион - есть как минимум 3 варианта - в тертом виде с чесноком , грецким орехом и майонезом и в составе винегрета / борща.
Мне весьма интересны и другие варианты блюд со свеклой , если вы знаете их - напишите пожалуйста в комментариях !
С вами был Alternative21 !
<-- Подписывайтесь на мой канал и кидайте лайки , будет много интересного :-) -->