Довольно теории! Вперёд, к звёздам!

Мы уже много рассказали на канале Яндекс Дзен о невероятной пользе медитации. Настало время практических занятий! Вместе с нами! Ежедневно! В течение 15 дней! Бесплатно!

Не знаете, что такое медитация? Не верите, что она полезна? Читайте статью "Что такое медитация и зачем она мне?"

Хотели бы попробовать, но не знаете, с чего начать? Отлично! В понедельник, 10 декабря, в 6.00 утра мы запускаем 15 - дневный марафончик - ежедневная утренняя медитация с greenportal.pro

Каждый вечер накануне будем подробно описывать утреннюю практику. Кроме основной, базовой медитации, которую мы давали в статье "Медитация, с чего начать? Рекомендации для начинающих простыми словами!", в 45 - минутную медитативную тренировку будут входить:

• различные визуализации - так называемые управляемые медитации, когда ваше сознание следует за голосом, выполняя его установки. Мы вместе пройдем визуализации на здоровье, деньги, соединение с высшим Я, Прощение и так далее.
• пранаямы - йогические дыхательные упражнения. Будем делать практики, полученные нами лично от гуру в области йоги и медитации в индийской аюрведической клинике Калари Расаяна.
• массаж головы - практика, взятая нами преимущественно из книг Дипака Чопры.
• упражнения для глаз - практика по рекомендациям Мирзакарима Норбекова.

Всего 45 минут в день, и вы начнете ощущать себя более центрированным, сбалансированным, собранным и одновременно расслабленным, менее подверженным болезням, включая простудные заболевания, и стрессам. Вы очистите и успокоите сознание, избавитесь от навязчивых мыслей и негативных эмоций.

Скорее всего, у вас не вполне получится достичь всех этих позитивных результатов за 2 недели, но мы организуем наш 15 - дневный марафон для того, что дать толчок и знания тем, кому они нужны. Начинайте с нами, а потом сделайте эту практику частью вашей жизни и увидите, как жизнь изменится и станет еще прекраснее!

Всем добра и успехов! Ставьте лайк, подписывайтесь на наш канал и присоединяйтесь! Завтра начинаем!