Артериальная гипертония – это стойкое, постоянное, иногда периодическое повышение давления. Сложность заключается в том что это заболевание чаще всего протекает бессимптомно, без каких либо проявлений. Часто люди даже не подозревают о своем заболевании, болеть могут как взрослые люди, так и дети. Все мы имеем шанс погибнуть от этого недуга.
Норма артериального давления - 120/80 мм. рт. ст.. Артериальное давление выше 140/80 уже считается признаком гипертонии, независимо как себя чувствует человек.
При гипертонии поражаются многие органы, так называемые органы-мишени: глаза, почки, сердце, кровеносные сосуды и головной мозг.
Что приводит к повышению артериального давления?
- наследственность
- имеющиеся уже заболевания (сахарный диабет, болезни почек, атеросклероз и другие)
- психоэмоциональная нагрузка, стрессы
- низкая физическая активность (гиподинамия)
- злоупотребление алкоголем
- курение
- избыточное потребление соли
- ожирение
- неправильный режим труда и отдыха
Как себе помочь. Профилактика артериальной гипертонии.
1) Измеряйте себе давление 1 раз в год, лучшего всего два раза на обеих руках.
2) Сбалансированное питание.
3) Следите за собственным весом, уделяйте время физическим упражнениям.
4) Откажитесь от вредных привычек.
5) Следите за уровнем сахара и холестерина в крови.
6) Избегайте стрессовых ситуаций.
Прежде чем предпринять какие-либо действия проконсультируйтесь со специалистом.
Помните, артериальная гипертония протекает бессимптомно, в этом и заключается коварство этого заболевания.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи и узнать еще больше о гипертонии и не только!