- Увлекаясь статьями о таких проявлениях во взаимоотношениях между людьми как абьюз и газлайтинг, я почти возмущена акцентированием данных явлений исключительно на романтических отношениях и семье.
Дело в том, что абьюз довольно часто может существовать в дружеских отношениях. Для обозначения дружбы, в которой присутствует абьюз существует термин « токсичная дружба». Для начала:
Абьюз - это термин, обозначающий насилие и разрушение, выраженное в расстройстве психики, где одна личность – жертва, а другая – манипулятор, злоупотребляющий положением, властью, силой..- Токсичная дружба – это формат отношений, при которых вы поддерживаете коммуникацию с человеком, с которым у вас видимые дружеские отношения, но при этом на самом деле что-то вас в этих отношениях не устраивает.
Очень важно осознать, что вы являетесь жертвой абьюза в токсичной дружбе, так как данная ситуация ставит ваше психологическое состояние под угрозу.
Несколько признаков токсичной дружбы:
• Вы не чувствуете поддержки или вдохновения со стороны друга.
• Ваш друг ревнует вас к другим знакомым или друзьям
• контролирует ваши действия
• говорит только о собственных проблемах
• никогда не бывает виноват
• ставит под сомнение рациональность вашего мышления
• не принимает ваше «нет»
• является вашим соперником
• заставляет вас чувствовать вину или дискомфорт.
Если в вашей дружбе проявляется хотя бы один из перечисленных признаков, время задуматься и спросить себя, комфортно ли вы себя ощущаете?
Если же вы осознаете, что ваш друг токсичен и не знаете, что с этим делать, то, конечно же, есть возможность поговорить об этом с другом, высказав, что конкретно вас не устраивает. Но, как правило, токсичность является одним из психологических отклонений, и избавиться от нее полностью возможно только при контроле специалиста.
Поэтому, наиболее правильным вариантом будет не поддерживать дружбу, которая держится на вашей мнимой неполноценности.
- Очень важно видеть грань токсичности. То есть, не расставаться с друзьями , обвиняя его в токсичности, путая ее с чем-то иным.
Например: Вы зовете своего друга в кафе, он отказывается и предлагает вам рассмотреть другое, ссылаясь на то, что это « другое» кафе больше нравится ему. Если данное место не принесет вам дискомфорта, то в таком единичном случае вполне приемлемо пойти на уступку, не обвиняя человека в токсичности и эгоизме.
Совершенно другое дело и явное проявление токсичности, возможно привести на этой же ситуации:
Ваш друг не соглашается идти в предложенное вами кафе, оскорбляя ваш вкус, агрессивно отстаивая предложенное им место [в котором, возможно, вам некомфортно находиться] , обижаясь на вас.
Учитесь распознавать токсичного друга и помните, что никакая дружба невозможна без взаимного уважения.