Милые девушки, всем приветики. 😊
Это вторая статья. Всего будет 4. Я Вам расскажу о ошибочках, которые не дают похудеть. Если хотите почитать начало кликайте тут.
Я Вам расскажу почему же не получается похудеть. Если Вы не подписаны на мой канал, то обязательно подпишитесь.
Пожалуйста, оцените в конце, в комментария, статью в баллах от 1 до 10. Это очень важно для меня. Начнем! 👄
✔️ Вы не понимаете, что Вы худеете?
Что же я под этим подразумеваю? Я подразумеваю под этим, то что Вы начинаете заниматься активно каким-то спортом, Вы не профессиональный спортсмен, но Вы занимаетесь спортом. Вы записались на танцы, Вы реально стали много бегать, ездить на велосипеде. Записались в зал или просто занимаетесь какими-то упражнениями.
И что происходит? Вы встаете на свои прекрасные весы и видите, вместо пятидесяти килограмм, пятьдесят два. И ваша челюсть оказывается где-то в районе пупка, потому что чо? Я же занимаюсь, почему же вес набирается? При том, что я сократила еду и увеличила физические нагрузки. Ответ дорогие мои в том, что ваши мышцы начинают расти. И Вы действительно худеете. Уходит Ваш жир в первую очередь, а мышцы набираются. А мышцы, они горазда тяжелее, чем жир весят. Поэтому Вы при тех же самых объемах можете весить гораздо больше. 😎 И в этом, мне кажется, кроется главная женская беда, потому что у нас у всех есть какой-то тригер. Кто-то видит на весах сорок килограмм и ему хорошо и прекрасно. И если этот же человек видит на весах сорок два. При этом в зеркале кажется, что ничего не изменилось. И у человека возникают вопросы к себе лично, а что со мной не так. Почему я поправилась? Да дело в том, что никто не поправляется. А просто ваши мышцы начинают более активно работать, соответственно идет набор именно мышечной массы.
У меня есть история, связанная с моей родственницей, она стала активно заниматься спортом. Она всю свою жизнь, весила пятьдесят килограмм. Ей почти пятьдесят лет, она в очень крутой форме. И вот в какой-то момент она начинает активно заниматься спортом, прям каждый день с тренером занимается.
Она поправляется до пятидесяти двух килограмм. При этом ее тело шикарно выглядит, но она не может с этим смириться. Она каждый день встает на весы и ей прям становится дурно от того, что она видит не вот эти пятьдесят, а вот эти пятьдесят два. При том, она действительно отдает себе отчет, что в зеркале уже совершенно другая женщина. С другим телом и другими качествами. Но цифра пятьдесят два выносит ей мозги.
Поэтому, я не знаю, как это пережить, потому что у меня нет такого тригера. Но в целом, просто имейте ввиду, что если Вы занимаетесь спортом, будьте готовы к тому, что на весах Вы увидите знак плюс. В том случае, если Вы изначально не имеете излишний вес. Тогда безусловно, сколько Вы спортом не будете заниматься, ваш вес с вашим жиром будет уходить. Но если у Вас изначально нормальный вес и Вы начинаете заниматься, то да, Вы увидите на весах знак плюс, но не знак минус.
✔️ Оцените статью в комментариях в баллах от 1 до 10.
✔️ Подписывайтесь на канал.
Это очень важно ❤️