У меня словно две семьи. Летом муж и дети активные и веселые, а зимой все раздражительные, ленивые и из простуд не вылезают. А у сестры круглый год движуха. Я у нее спросила, как она умудряется все время пребывать в добром здравии и прекрасном настроении, и семью стимулировать.
Дашка ответила: «Зимой всем не хватает солнца, красок, цветов и тепла на улице. Длинные ночи, унылые серо-белые пейзажи, холод, ветер могут привести к депрессии. Плохое настроение ослабляет организм, потому настроение надо создавать. Про фрукты и овощи всем известно, но вот посмотри, что происходит с освещением. Желтые "солнечные" лампы заменяются бело-голубыми энергосберегающими. Для дома в зимний период лучше сменить освещение на теплое, повесить яркие шторы и вообще добавить в интерьер как можно больше ярких цветов. Можно делать это постепенно. Сначала лампочки замени. А потом, потихоньку, и все остальное. И праздники — отличный повод подарить каждому по яркой кружке, шарфику, варежкам и прочим вещичкам, которыми родные будут пользоваться постоянно. Внося очередной теплый акцент в вашу жизнь, шепчи: "Тепло в дом, и солнышко в нем. Добавлю цвета, напомню лето, прогоню тоску и лень, добрым будет каждый день!"»
Я удивилась: «И все?» Сестра кивнула: «Да. Ты попробуй». Свет в доме, занавески, покрывала я постепенно заменила. И вот, обычно декабрь у нас начинался с общего гриппования, а в этом году никто не чихает, а дети даже учиться лучше стали.