За последние двадцать лет Мальта сделала огромный шаг в сторону оздоровления нации.
Я помню, в 1996 году тут был всего один стадион, и он не пользовался особой популярностью, а сейчас количество гимнастических залов, бассейнов, велосипедных дорожек, водно-спортивных сооружений и других подобных объектов, на самый разный бюджет, растет с каждым годом.
Конечно, Мальта не могла остаться в стороне и от йоги, способствующей оздоровлению не только тела, но и души.
Йогу на Мальте активно развивает Светлана Абела (студия Poweryogaworld), которая практикует различные направления c 1999 года. Светлана – сертифицированный инструктор по хатха-йоге, аштанга-йоге и моей любимой - Aerial йоге; у нее масса различных международных сертификатов, в том числе «Сила йоги», «Виняса йога», «Инь йога», «SUP Йога», «Аэрофотосъемка йоги», «Акро йога», «Будокон Йога», «Пренатальная йога», «Йога для пожилых», «Йога для спортсменов» и «Йога и Дети".
Но, на мой взгляд, главное - не это, а какая-то особая, светлая, добрая и вдохновляющая энергетика, которая неизменно чувствуется на ее занятиях!
Света начинала работать самостоятельно, но сейчас в ее студии работает несколько очень талантливых преподавателей, практикующих разные стили йоги на Мальте; а примерно год назад к ней присоединился ее брат Алексей, активно развивающий на Мальте направление Yeingar. Занятия проводятся на английском языке, но при необходимости Света и Алексей всегда переходят на русский.
Лично мне более всего симпатична аэройога (Aerial yoga), которая представляет собой cпециальный комплекс упражнений с использованием гамака, надежно закрепленного под потолком, выполненным из особо прочного материала. Это позволяет снизить нагрузку на позвоночник, растянуть его.
По себе знаю - такие занятия улучшают растяжку, развивают гибкость и равновесие, приводят мышцы в тонус, укрепляют тело, снижают нагрузку на позвоночник и корректируют его форму. К нам часто приходят люди, которые никогда не занимались йогой, и начинают выполнять прогибы и перевернутые позы, к которым обычно идут годами!
Кроме того, немаловажным достоинством йоги в гамаках является расслабление и успокоение. Ощущение невесомости, легкое покачивающее движение, чувство нахождения в уютном коконе – все это позволяет избавиться от стресса и перенапряжения и почувствовать себя ребенком, беззаботно веселящимся на крылатых качелях!
А в жаркое летнее время мы делаем нечто совершенно уникальное: занятие йогой на досках для серфинга!
Конечно, по началу не сразу получается даже встать на доске, не то что выполнять сложные позы. Но ощущения после подобной тренировки совершенно несравнимые!
Студия Светланы очень удобно расположена в центральной части Мальты – городке L’Ibrag; узнать о расписании занятий и посмотреть контакты можно на сайте студии и на страничках в Facebook - тут, тут и тут.