Стресс, как вы знаете, запускает цепочку поломок в эндокринной системе. Молодым людям данное понятие и явление не особо знакомо и они не знают, насколько это губительное явление для организма. Стресс бывает чаще в зрелом возрасте.
Что такое стресс в повседневной жизни: это когда вы встали утром и опоздали на работу. Стресс, это когда вы опоздали на работу и начальник на вас накричал. Дальше вы начали работать и у вас что-то не получается - это тоже стресс. Потом в метро у вас украли кошелёк - стресс. На улице вас толкнули и вы упали в лужу, испачкавшись - стресс. И, в результате, вы пришли домой бодрый, весёлый и жизнерадостный (нет).
Стоит понимать, что стресс имеет цепную реакцию, которая отражается во всём: из-за продолжительного влияния стресса вам не хочется работать, супруги не хотят общаться друг с другом, взрослый человек ругается на детей, тем самым "выплёскивая" негативные эмоции и т.п.
Очень многие люди, пребывая в состоянии хронического стресса, угнетения, впадают в состояние депрессии, апатии, неуверенности в себе и подавленности. Поэтому лучшим лечением данных проявлений стресса являются народные, незаслуженно забытые методы.
Почему незаслуженно? А потому что они за собой не несут никакого вреда, в отличие от многих современных транквилизаторов и антидепрессантов, которые созданы на основе химических элементов, несущих за собой пагубное влияние на внутренние органы человека.
3 основных способа избавления от стресса, не прибегая к медикаментозным препаратам:
1) Употребление бобовых
Характеризуется повышением уровня мелатонина в крови, что способствует улучшению морального здоровья и снижению уровня стресса в коре головного мозга;
2) Употребление настоек из состава успокаивающих трав
В данный состав входят такие травы, как мелисса, валериана, зверобой, ромашка, мята, женьшень, хмель, душица. Данные наборы трав продаются в аптеке, а также их можно применять по-отдельности в виде чая. Эффект отличный и цена небольшая;
3) Йоготерапия
Если вы проведёте 10-15 минут його-упражнений, затем побудете минут 5 шавасаной (главной позой в йоге), то вы узнаете, что стресс - это не конец жизни. Стресс - это ваша закалка.
На этом всё. Надеюсь, вы почерпнули для себя что-нибудь интересное и узнал что-то новое. Ставьте ЛАЙК и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал! Здесь вы узнаете много нового о себе;)
Ваш Личный Психолог