Выход есть.
Переводим внимание на себя. Необходимо дать внимание своим эмоциям, признать их. Я признаю, что эта ситуация вызвала во мне возмущение, злость, гнев. Это мои чувства, это моя энергия. Я могу увидеть, что эти эмоции направлены на защиту меня, моего пространства, моего чувства равновесия, моей целостности.
Если я отдам эти эмоции вовне, я причиню себе ущерб, я выброшу эту энергию. Я нуждаюсь в том, чтобы эта энергия была направлена на сохранение моего внутреннего баланса. Я признаю и принимаю энергию моих эмоций для защиты меня.
Я признаю и принимаю эту мою энергию, которая активизировалась при внешнем воздействии, как необходимую мне сейчас для дальнейшего развития моей осознанности и укрепления моей целостности.
И концентрируя свое внимание на себе, я чувствую, как эта энергия начинает разливаться по телу, принося расслабление, теплоту, чувство спокойствия и защищенности.
И если я позволю себе заглянуть еще немного глубже, туда, откуда звучит моя эмоция, я окажусь в той точке внутри тела, которая ощущается как центр груди. И я могу увидеть, услышать, почувствовать мой страх. Тот страх, который зацепили. Страх что тебя уничтожат.
Я получила уникальную возможность войти в контакт со своим страхом, увидеть его, осознать его присутствие. Теперь я точно вижу, что именно эта струна притягивает тех, кто за нее дергает. Я признаю, я вижу этот страх, я не могу его взять и вытащить, он лежит в центре моего сердца. Я чувствую его в себе, он есть. Это страх выйти наружу, чтобы тебя не увидели, чтобы тебя не съели.
Как специалист, я понимаю, что это врожденный тип психики, который формирует определенный тип личности. Это неотъемлемая часть древнего сценария жизни в социуме и выживании. Я вижу свою древнюю часть, я признаю ее.
Но это только часть моей современной жизни. Есть огромный объем психического, наработанный сотнями поколений моих предков. И я знаю, что энергия этого страха трансформирована поколениями женщин в создание красивых и правильных эмоциональных связей. И них рождается любовь. Та самая ЛЮБОВЬ.
И теперь заглядывая внутрь своего сердца, я вижу, как сконцентрированная точка страха, растворяясь, создает внутренний объем. Была точка, стала сферой. Постепенно я перестаю чувствовать эмоцию «страх». Я просто чувствую вибрацию энергии в этом месте.
Я наблюдаю, даю время этому быть. И замечаю как начинает изменяться мое дыхание. Раньше я этого вообще не замечала. Теперь мое дыхание связано с этой энергией.
Я понимаю, что когда мне было страшно, мое дыхание тоже включалось, но я это не отслеживала. А что сейчас? Энергия и дыхание. Я чувствую энергию, которая при каждом вдохе расправляет мои плечи и раскрывает грудную клетку. И это положение тела соответствует положению тела смелого человека. Имеющего внутреннюю силу. Внутри себя я увидела накачанное мужское тело. Тело супергероя.
Через этот образ я могу заметить, сколько внутри энергии, не направленной на зло. Энергия супергероя направлена на спасение, помощь, поддержку. Я нахожусь в контакте с этой энергией. Она моя, я ее признаю. Я принимаю себя такой. Я принимаю свою силу. Дыхание еще больше раскрывает грудную клетку, позволяя поместиться всему комплексу чувств, эмоций, телесных ощущений, переживаемых в этот момент.
Я чувствую заряд внутри себя. Осанку, голову, плечи, все тело получает новые ощущения силы. Я чувствую молодую энергию. Это приятно и становится радостнее. Лицо расслабляется в улыбке. Очень приятное, радостное чувство. Я чувствую себя помолодевшей. Я возвращаюсь в себя в реальность, телу хочется двигаться, а лицу улыбаться. Внешний мир реагирует звонками и смсками.)) Я чувствую, я нужна миру, у меня есть что ему дать. Добровольно, по собственному желанию, из наполненности, из щедрости.
Теперь я могу сказать спасибо, тому нарушителю границ, который активировал часть моей энергии. Я ее трансформировала и наполнила себя силой. Спасибо, Анастасия!
Это моя реальная история. Это реальный терапевтический процесс трансформации энергии.
При помощи нее я хочу донести понимание того, как мы можем использовать себе во благо, в свое развитие те ситуации, когда нарушают наши границы. Когда нас цепляют, обнажают наши больные точки, которые мы уже можем исцелить.
Предлагаю и вам использовать это себе во благо и на внутренний рост.
Прошу от вас обратную связь. Сложно ли вам воспринимать мой язык? Нужно ли это вам, полезной ли была эта статья?