Тотем - в понимании многих шаманов - это то. как ведет себя человек в критических жизненных ситуациях. Это архетип поведения. Т.е. кто-то во время стресса ведет себя как медведь. или как орел. т.е. так обозначают эффективную "программу", которую человек наработал в течение своего развития во многих воплощениях.
Традиционно работа с тотемом используется для решения как раз жизненных проблем.
Можно сказать, что тотем это то, что "вытаскивает человека" безотказно. Чем лучше связь с тотемом, тем легче мы справляемся с возникающими трудностями, а чаще - вообще в них не попадаем.
Чаще всего тотемами являются животные дикой природы, поскольку мы живём на земле и различные мистические существа банально не имеют нужных "программ".
Вот один из хороших способов не просто узнать свой тотем, но и научиться с ним взаимодействовать:
- В сумерки или вечернее время вы находите уединенное место, лучше, чтобы оно было на природе. Издревле, сумерки это переходное состояние, пограничное (подробнее см. статью А. Платова "Пограничные конфликты) время, когда день сменяется ночью и нам легче настроиться на нужную волну.
- Вы делаете так, чтобы вас никто не побеспокоил ближайшие 40-60 минут.
Принимаете удобную позу. Можно сидя, можно лежа, закрываете глаза.
Здесь мы начнем применять навык визуализации. Вы закрываете глаза и представляете вход в каменную пещеру. Этот образ нужен для того, чтобы наладить связь с подсознанием, раскрыть её для себя. Вы можете посмотреть на себя, на свои руки, во что вы одеты, стоя перед входом. Это - ваша защитная "оболочка", костюм, который не даст вам навредить себе, так что, вам нечего бояться.
- Вы мысленно проговариваете "Желаю познакомиться со своим тотемом и начать работу с ним". Затем, вы "заходите" в пещеру, осматриваетесь вокруг, как она выглядит. В глубине пещеры будет находиться фонтан, либо глубокая чаша, либо река. Вы находите её и идете к ней.
Эта река - это место контакта с тотемом. И при первой встрече вы увидите свой тотем в отражении водной глади, вместо себя. Возможно, тотем посмотрит на вас, возможно, вы увидите сцены из жизни животного.
- Если вы не можете определить его вид, просто спросите мысленно тотем.
Так он выйдет на контакт. В дальнейшем вы можете с ним взаимодействовать, задавать вопросы, к примеру, узнать, как поступить в той или иной ситуации.
И, при активной практике тотем превратится из отражения в воде в полноценного обитателя "пещеры".
Когда вы закончите практику, вы просто выходите из пещеры и открываете глаза.
Особенно хорошо практика идет перед сном.