Поговорим мы о том, как повысить либидо у мужчин.
К счастью, пониженное либидо можно повысить, а потенцию улучшить. И даже если ты не жалуешься на свое сексуальное здоровье, я советую тебе прислушаться к нескольким советам, которые повысят шанс в постели быть настоящим зверем.
Начнем с основ. Либидо — одно из понятий психоанализа, разработанных Фрейдом. Оно обозначает сексуальное желание или половой инстинкт, а потенция – способность организма к половому акту. Простыми словами, либидо отвечает за твое «хочу», а потенция — за «могу».
Как же все-таки повысить либидо и улучшить потенцию у мужчин?
1.Добавить в свой рацион больше железа.
Железо необходимо для поступления кислорода в клетки, и сниженное половое влечение может быть одним из симптомов дефицита в организме этого элемента.
Поэтому необходимо добавить в рацион такие продукты:
Фисташки ;
Печень;
Кизил;
Кедровые орехи;
Говядина;
Мясо кролика ;
2.Упражнения, помогающие потенции.
Сидячая работа — это не только скучно, но и всегда не очень полезно для кровообращения в твоем половом органе. Поэтому стоит заниматься спортом не только потому - что это круто, но и потому что это полезно для потенции.
Самые полезные упражнения:
Велопрогулки;
Пробежки на свежем воздухе;
Занятия со штангой;
Вращения и подъем таза;
Приседания;
3.Стараться избегать стрессовых ситуаций.
Стресс, усталость, а также физическое и эмоциональное напряжение — одни из главных врагов для твоей потенции.
Если на работе завал или кризисная ситуация, которую ты пока не можешь решить, то проблемы в сексе будут вполне логичными и естественными.
Поэтому научись расслабляться, переключаться и даже медитировать — и тогда к тебе вернется желание не только к сексу, но и к жизни.
4.Для повышения желания используй запахи.
Некоторые эфирные масла могут выступать в роли афродизиаков для женщин. Вот список тех, которые помогут усилить влечение:
Жасмин;
Иланг-Иланг;
Грейпфрут;
Мускатный орех;
Пачули;
5.Пришло время завязывать с вредными привычками.
На сигаретных пачках слово «ИМПОТЕНЦИЯ» пишут не просто так, здесь нет никакого заговора и промывания мозгов, а употребление табачной продукции действительно приводит к проблемам в половой жизни, а злоупотребление алкоголем вредит потенции. Отказавшись от курения и перестав выпивать каждые выходные, ты точно не сделаешь себе хуже.