Текущие российские реалии не слишком располагают к оптимизму. Стремительное падение уровня жизни, масса весьма неблагоприятных нововведений со стороны законодательства, постоянные угрозы санкций и жизни в изоляции. В довершение ко всему, если вы живете в провинции, то все происходящее и вовсе кажется каким-то затянувшимся потусторонним кошмаром. Как вообще можно быть оптимистом в подобных условиях!? После просмотра новостей становится очевидно, что будущее и правда не сулит ничего хорошего!
Что перво-наперво делает человек, после того как получит дозу «позитива» из средств массовой информации? Приходит в уныние, что в принципе является тяжким грехом, но кого это хоть раз останавливало? И вот тут мы имеем дело с так называемой развилкой судьбы: либо вы берете себя за шкирятник и вытряхиваетесь из этого состояния, либо залипаете в нем на долгие и долгие годы вперед. Последний сценарий - дорога в никуда. Посему, лучшее противостояние всем кризисам - это сохранять бодрое расположение духа и позитивный настрой.
Найди 10 позитивных отличий
Как лечить депрессию и негативизм? Представьте, что вы играете в игру «Найди десять отличий» только со знаком плюс. Как бы всех вокруг не колбасило - всегда найдутся какие-то позитивные тренды и тенденции, которые можно использовать во благо себе и своим близким.
Например, вы долго и старательно копили деньги на квартиру и планировали взять ипотеку в самое ближайшее время, но сокращение на работе оставило вас без средств к существованию. Теперь будущее туманно, а банковские кредиты на ближайшие полтора-два года стали стремительно тающим миражом. Что делать? Казалось бы, всё пропало! Но даже и в этой ситуации можно найти позитивные моменты. Например, подумайте о том, что каждый месяц, проведенный под ипотечным бременем, уменьшает баланс вашего личного банковского счета на весьма кругленькую сумму. Так стоит ли из-за этого расстраиваться?
Что такое ничего и как с ним бороться
Следующий важный шаг - поиск новых путей развития. Теперь, когда фокус внимания сместился с минуса на плюс, важно перейти от простых рассуждений и эмоций к реальным шагам по спасению утопающих.
Заведите у себя привычку накидывать различные варианты развития событий еще до того, как на горизонте замаячит реализация негативного сценария - вы всегда успеете подстелить себе соломки. В этот раз не успели - ничего страшного! Просчитайте варианты, выход есть всегда! И постепенно формируйте именно тот сценарий, который будет максимально экологичен вашему внутреннему Я. Не можете ничего придумать - интернет в помощь. Ищите реальные примеры успеха, поверьте, среди них наверняка найдется идеально применительный к вашим обстоятельствам сценарий.
Вернемся к нашему антикризисному кейсу. Лучшее лекарство от сокращения - это наличие запасных вариантов, но создавать их проще сильно загодя, например, на момент трудоустройства или в том случае, когда для вас становится очевидным, что в компании - нанимателе появились некие проблемы. Приучайте себя в первую очередь думать о себе и своих близких, вместо того, чтобы клевать на заманухи начальства или HR-сотрудников и все у вас постепенно наладится. Данное правило весьма актуально и в других сферах жизни каждого человека.